Kako Rehababilitate je izvukao Quad Muscle

četvorci , ili kvadriceps femoris mišiće , su četiri mišića koji čine prednji dio bedara . Kvadriceps sastoji od rectus femoris , koja pokriva ostale tri mišiće koji čine kvadriceps ; su vastus Medialis , na unutarnji dio bedra ; vastus intermedius , na prednjoj strani bedra ; i vastus laterus , na vanjskom dijelu bedra . Bez obzira koji quad mišića koju ozlijediti , možda ćete doživjeti ekstremnu količinu boli . To može potrajati nekoliko tjedana ili čak mjeseci da se u potpunosti oporavi od ozljede quad , ali kompletna sanacija je moguće , pogotovo nakon manje soja ili istegnuće . To je ono što vam je potrebno Srpski Grijanje gel poput Tiger BalmAce bandageCrutchesIce packHeat packAspirin