Kako popraviti razorenog mišića

rastrgan ili izdvajali mišića , također poznat kao naprezanje mišića , najčešće se javlja u tele tijekom tjelovježbe . Obično ,mišić će suza dok ubrzavate ili promjenom smjera . Možete identificirati poderanu mišića strane iskakanje buke s trenutnim boli nakon popa . Ako ste pate mišića suzu na svoje tele , vaš mišića će ugovor i vaši prsti će odmah upozoriti dolje . Možete vidjeti modrice oko rastrgan mišić zbog unutarnjeg krvarenja u mišićima . Postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti da ozdravi vaše rastrgan mišića , uključujući i posjetite liječnika što je prije moguće . To je ono što vam je potrebno Srpski led Srpski Ace zavoj Screenshot vježbanje benda