Tretmani za mišićne ozljede

Muscle ozljede su među najčešće vrste ozljeda da sportaši iskustva . Čak i ne- sportaša može ozlijediti mišiće tijekom svakodnevnih aktivnosti . Ove vrste uvjeta može biti manje što se tiče štete i boli ili veliki , zahtijevaju složenije zahvate . Tretmani za ozljede mišića ovisi o opsegu i prirodi same ozljede . Lakše tjelesne ozljede

Manje mišićne ozljede obično naziva sojeva mišića . Većina liječnici i treneri preporučuju odmara zahvaćena područja za razdoblje od nekoliko dana ili eventualno tjedana . Uzdizanje područje i primjenu led obloge može olakšati bol i oteklina , kao dobro. Over-the -counter lijekovi kao što su ibuprofen ( Advila ili motrin ) i naproksen ( Alleve ) također može pomoći ublažiti bol i upalu .

Glavni Ozljede

Više opsežna ozljede mišića može uključivati ​​ozbiljne sojeva ili pukne . U tim slučajevima , liječnici obično imobilizirati ozlijeđeno područje s udlagom ili braće koji omogućujeoštećenih mišića na počinak . Štaka također može biti potrebno za ozljede nogu mišića . U slučaju teškog loma , kirurgija svibanj biti potrebno kako bi se popraviti mišićnog tkiva i okolnih ligamenata .
Prevencija

Nakonozljede mišića bio liječi , preventivne mjere mogu držati područje od toga da bude ponovno ozlijedio . Istezanje i sporo topla-up prije vježbanja pomoći da se protežu i pripremiti mišiće za korištenje . Vježbe koje jačaju mišiće koji su u blizini na ozlijeđeno područje može pružiti neku vrstu brace i podršku za oporavlja mišiće koji još uvijek može biti nešto slabo . Snimanje i omatanje slaba područja ili nošenje terapeutske zavoje također mogu pružiti dodatnu potporu za oporavak mišića .