Masaža Činjenice

Masaža terapija je narasla u popularnosti tijekom godina , a danas možete hodati u gotovo svakom spa i zatražiti masažu . Bilo da želite masažu zdravstvenih razloga ili samo za opuštanje , masaža nudi brojne zdravstvene beneficije . Uz osamdesetak različitih stilova masaže se nudi , da ste sigurni da ste pronašli masažu koja odgovara Vašim potrebama . Povijest

Masaža se vjeruje da je bio u uporabi od prvi čovjek hodao zemljom , i ljudi svih kultura su prakticirali masaža tijekom godina . Naziv za ovu terapiju je evoluirao tijekom godina . Na oko vremena Hipokrat je živio , masaža je dao imena kao što su tripsis , trenja , manipulacije , trljanje i šamponiranje . Prvi put bilo je ikad napisana u knjizi o masaži bilo oko 2700 godina prije Krista U Indiji ćete rijetko naći nekoga tko ne zna kako izmasirati . Masaža postoji razmjenjuju između roditelja i njihove djece . Švedska masaža je postala popularna u osamnaestom i devetnaestom stoljeću , a liječnici su počeli koristiti za masažu kao oblik liječenja prema kraju devetnaestog stoljeća . Masaža je izgubio svoju privlačnost između godina 1930 i 1940 , ali ova terapija počela bi povratak u 1970 .

Vrste

Postoji mnogo različitih vrsta masaža , i svaki tip koristi svoj ​​različite tehnike . Švedska masaža jepopularan oblik masaže koja koristi dugim potezima gnječi, trenje , duboke pokrete kružnim pokretima , vibracije i kuckanje . Amma masaža potječe iz Azije , a to koristi pokrete masaže za poticanje energetske točke u tijelu . Sportska masaža uključuje korištenje masaže i istezanje, i tehnike koje se koriste su specifični za pritužbe sportske entuzijaste . Dubokih tkiva masaža koristi potezima koji dopiru mišiće i tkiva ispod kože . Ostale vrste masaža uključuje Shiatsu masaža , tajlandska masaža , hot stone masaža i masaža za trudnoću . Refleksologija je neki smatraju da se masaža , ali s refleksologije samo noge su radili na .
Funkcija

Masaža je tražila zbog raznih razloga . Masaža je korisno da se smanji napetost mišića i bol , a također se koristi za liječenje sportskih povreda . Za osobu koja pati od tjeskobe , masaža može pomoći u ublažavanju njihove strahove i osjećaje depresije . Masaža također se koristi za liječenje bolova u leđima . Ljudi koji imaju problema sa spavanjem mogu koristiti za masažu , kao i onima koji pate od glavobolja . Oboljeli od raka se masaža ublažiti simptome raka , kako bi poboljšao svoj ​​imunitet i da se opustite . Masaža terapija također se koristi za smanjenje stresa . Trudnicama se masaža za dobivanje olakšanje od simptoma trudnoće i da se osjećaju dobro .

Prednosti

Prednosti masaža su mnogi, a istraživanje je pokazalo dakorištenje masaže može pomoći ublažiti tjeskobu , smanjuju krvni tlak , depresija otklanjanje i ublažavanje bolova . Klinička ispitivanja učinjeno u 2008 otkrila masaža može pomoći s kroničnom boli u donjem dijelu leđa , a masaža je preporučuje za uporabu na osobama s kroničnom boli u donjem dijelu leđa od strane Američkog udruženja za bol i American College of Physicians . Studija učinjeno na 300 hospicija pacijenata pokazala masaža staviti napredne oboljelima od raka u boljem raspoloženju i ublažiti bol . Druga studija je učinjeno na osoba doživljava kronične bolove u vratu otkrila masaža ponudio više koristi nego knjiga o self -care .

Upozorenja

Iako su rizici koji su uključeni u masaža terapija nisu ništa biti zabrinuti , postoje neka upozorenja bi trebali biti svjesni . Svatko tko je na lijekove koji razrjeđuje krv ne bi trebala imati jaku masažu , niti bi itko poremećaja krvarenja ili krvnih trombocita koja je niska . Osobe s krvnim ugruškom , frakture , rane , infekcije kože , ili krhkih kostiju , i ljudi koji su upravo imali operaciju ne bi trebali imati masažu . Osobe s rakom trebali posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što masažu , i tako treba ženama koje su trudne .