Prepone ozljeda mišića

izdvajali ili napete prepone može bitibolan ozljede . Najčešćeozljede prepona pojavljuje tijekom športskog natjecanja ili kada su prečesto su mišići . Preponu

preponama jepodručje gdjebedro itorza spojiti u ljudskom tijelu . U sportskoj medicini ,preponama često poznat kao područje gdje se spajaju otmičar mišiće i trbušne mišiće . Abduktornu mišića obuhvaćaju niz od tri se nalaze na unutarnjoj strani mišića bedra . Otmičari su pričvršćeni iz bedrene kosti na bedrene kosti .

Simptomi

Najčešće ozljede prepona mišića jesuza ili soj . Prepone ozljede se često javljaju u sportovima kao što su hokej ili nogomet, kada se igrači mogu pogledati da se praska brzine ili mijenjati svoj smjer brzo . Simptomi povezani s ozljedom prepona uključuju bol ili oteklina u području prepona , grčevi u trbuhu i bedra , ograničenog kretanja , bol prilikom pokušaja da se presele bočno iotvrdnuće mišića ili tetiva .

stupnjeva

prepone ozljede variraju u stupnju ozbiljnosti . Stupnja sam procijediti jeblago izdvajali mišića . Bol je na minimum , a mobilnost obično nije ograničen . Uz soja stupnja II , mišići i tetive su umjereno bio rastrgan . Bol je umjerena , a tu je igubitak snage u oboljelo područje . Oticanje i modrice slijede ozljede . Najviša razina soja prepona jestupnja III . To jeznačajan ozljede gdje hodanje je teško . Modrica , grčevi , a oteklina su povezane sa sojem stupnja III . Teška soj će zahtijevati operaciju.
Liječenje

Liječenje ozljede prepona ovisi kako žestoko je . Međutim , odmara ozljede prepone jeključ za oporavak . Aktivnosti koje se pogoršati ozljedu treba izbjegavati . Hokej na ozljedu tijekom prva 2 dana nakon ozljede . Ice pomaže povećati protok krvi . Led područje do četiri puta na dan kroz 15 minuta na vrijeme . Nanesite toplinu na ozlijeđeno područje prije bilo fizičke aktivnosti . Protuupalni lijekovi mogu ublažiti bol i smanjuju upalu . Ako je potrebno , vidjeti svog liječnika za jačim recepta . Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako fizikalna terapija bi biti koristan u ubrzanju oporavka .
Prevencija /Solution

prepone ozljede može se spriječiti pravilnom zagrijavanju i fizički uređaj . Istezanje pomaže kako bi unaprijedili svoj ​​raspon pokreta i smanjiti ukočenost i bol . Istezanje je vrlo važno tijekom faze hlađenja . Pobrinite se da koristite odgovarajuću sportsku opremu . Nosite dobro dolikuje i podržavaju cipele kada uključenje u fizičkom aktivnošću . Držite se dobro hidratizirana tijekom vježbanja . Dehidracija dovodi do grčeva u mišićima i ukočenost .