Kako smanjiti grč mišića bol

Svatko je iskusio grčenje mišića, prisilno kontrakcije koji proizvodi bol u mišićima . Ponekadbol je kratka . Drugi putapodručje boli danima , kad dodjegrč . Često se spominju kao grčevi , grčevi su uzrokovani pretjerani napor , ozljede , nutritivni nedostatak , dehidracija , ili produžiti sjedi u jednom položaju . Grčenje mišića obično dogodi nakonmišića je korišten teško i povukao u jedan ili više pravaca . Grč se javlja kao mišić pokušava povratiti svoju prirodnu veličinu i oblik . To je ono što vam je potrebno
Prostire odgovara zahvaćenom području Screenshot grijanje jastuk ili topla kupka
led , u nekim slučajevima
over - the-counter antiinflamatorike Pretraživati ​​Voda ili sportski napitak
Zdrava prehrana bogata lako osiromašene minerala