Kako se dijagnosticiraju izdvajali mišića

Povukao mišića , također poznat kao naprezanje mišića , javlja kada je kidanje mišića ili tetive , kabel koji se montira mišića na kost . To ječesta ozljeda , osobito među ljudima koji vježbaju redovito i sportom . Muscle vuče lako dijagnosticirati . Mnogi se mogu liječiti kod kuće i izliječiti u roku od nekoliko tjedana . Upute Screenshot
1

Provjerite simptoma . Simptomi izdvajali mišića uključuju bol , oteklina , grčenje mišića i ograničena sposobnost da se presele zahvaćeni mišić .
2

Razmotrite svoje aktivnosti . Ako ste obavili bilo koju aktivnost koja uključuje nedavno mišića u pitanju, a tvoji simptomi podudaraju simptome izdvajali mišića , dobre su šanse da imate izdvajali mišića .
3

Nanesite RICE protokol . Sojevi Blage mišića se najbolje liječi kroz ono sportske medicine stručnjaci pozivriža protokol : odmor, led , kompresije i nadmorska visina . Izbjegavajte aktivnosti koje uzrokuju bol , primjenjuju se led za 15 do 20 minuta svaka dva do tri sata , stisnuti ozlijeđeno područje s elastičnim zavojem i držati ozlijeđeno područje iznad svoje srce kako bi se smanjila oteklina .
4

ublažavanje boli . Over-the- counter lijekovi protiv bolova kao što su ibuprofen i paracetamol može pomoći
5

Pazite na znakove opasne ozljede . Vaš ozljeda mogla biti previše teška za liječenje kod kuće , ili to može biti teža od izdvajali mišića . Znaci takve ozljede su nemogućnost hodanja više od nekoliko koraka , bez oštre boli , nesposobnost da se presele na zglob , ukočenost u području povrijeđenih i crvenilo ili crvene crte koje se šire od ozlijeđenog područja .
6

Posjetite liječnika ako imate bilo koji od znakova opasne ozljede .