Ako nešto pojedete i dobijete migrenu, jeste li bolesni?

Moguće je da jedenje određene hrane može izazvati migrenu i posljedičnu bolest. Neki ljudi s migrenama imaju prehrambene okidače, a to su hrana ili piće koji mogu povećati vjerojatnost migrene. Ovi okidači mogu se razlikovati od osobe do osobe, ali neki uobičajeni uključuju:

- Alkohol, posebno crno vino i pivo

- Umjetni zaslađivači, poput aspartama i sukraloze

- Kofein

- Čokolada

- Mliječni proizvodi

- Jaja

- Gluten

- Mononatrijev glutamat (MSG)

- Nitriti i nitrati, koji se koriste kao konzervansi u prerađenom mesu

- Luk

- Začinjena hrana

Kada osoba s migrenom konzumira hranu koja je okidač, to može izazvati otpuštanje upalnih kemikalija u mozgu, što dovodi do simptoma migrene, uključujući glavobolju, mučninu i povraćanje.

Ako sumnjate da određena hrana može izazvati vaše migrene, možete pokušati voditi dnevnik ishrane kako biste identificirali potencijalne uzorke i porazgovarali o tome sa svojim liječnikom ili dijetetičarom. Oni vam mogu pomoći da utvrdite postoji li određena hrana koju biste trebali izbjegavati ili ograničiti kako biste smanjili učestalost i ozbiljnost svojih migrena.