Koliko dugo biste se trebali kloniti posla?
Neki ljudi mogu doživjeti blaže simptome i moći će se ranije vratiti na posao, dok drugima s težim simptomima može trebati dulje vrijeme oporavka. Čimbenici kao što su dob, opće zdravlje i imunološki status također mogu utjecati na trajanje vremena koje osoba treba da ode s posla.
Tijekom akutne faze šindre, kada su osip i bol najjači, općenito se savjetuje izostanak s posla kako bi se tijelo odmorilo i oporavilo. Nastavak rada tijekom ove faze može pogoršati simptome i odgoditi zacjeljivanje.
Nakon što se osip počne prekrivati i bol počne popuštati, neki se ljudi mogu postupno vratiti na posao s nepunim radnim vremenom ili na modificiranoj osnovi. Važno je slušati svoje tijelo i izbjegavati prenaprezanje tijekom ove faze kako biste spriječili zastoje u oporavku.
Evo nekoliko savjeta za upravljanje povratkom na posao nakon herpesa:
Počnite postupno:Započnite vraćanjem na posao nekoliko sati svaki dan i postupno povećavajte svoje sate kako budete mogli.
Izbjegavajte naporne aktivnosti:Izbjegavajte podizanje teških predmeta ili bavljenje teškim fizičkim aktivnostima koje mogu opteretiti vaše tijelo.
Uzmite pauze:Uzmite redovite pauze tijekom dana kako biste se odmorili i izbjegli umor.
Održavajte dobru higijenu:Često perite ruke kako biste spriječili širenje virusa herpesa.
Ostanite hidrirani:pijte puno tekućine kako biste podržali svoj imunološki sustav.
Ako se vaši simptomi pogoršaju ili se pojave novi simptomi, važno je konzultirati svog liječnika.
