Hrana treba izbjegavati za migrene bolnicima

Migrena Bol se javlja u bolesnika širom svijeta , koji utječu na milijune pati . Migrena glavobolje može se pokrenuti hrane , stres , pa čak i hormona . Držeći hranu časopis , pacijenti mogu naći namirnice koje izazivaju bol i eliminirati ih iz prehrane . Migrene se pokreću iste hrane ili dodataka u većine bolesnika . Poznavajući svoje okidače će dovesti do života s manje migrena bol . Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi nose proteine ​​koji povećavaju proizvodnju sluzi . Ova povećana proizvodnja mjesta povećao pritisak na mozak , što često dovodi do migrene . Sir , pogotovo u dobi od sorte , jogurt , mlijeko i sladoled su najčešći okidači mliječni . Eliminiranje ili smanjenje količine tih namirnica u prehrani će dovesti do manje migrene .
Kofein

Kofein je utvrđeno da jeokidač , ali to također može pomoći ublažiti migrene bol, ako se konzumira u napad od glavobolje . Kofein potiče krvne žile . To može dovesti do povećanog tlaka krvnih žila , što je rezultiralo u boli . Korištenje kofein smanjiti bol je djelotvorna samo akomigrena nije bila potaknuta unosa kofeina . Gazirani sokovi , čaj i kava treba izbjegavati kako bi se smanjila učestalost migrena . Ograničavajući unos kofeina na dva pića dnevno , migrena bol treba ostati pod kontrolom .

Alkohol

Alkoholna pića sadrže tiramin aditiva , što povećava rizik od migrena boli kada se konzumira . To , u kombinaciji s dehidracijskim učinke alkohola , povećati aktiviranja učinaka tog napitka -a . Izbjegavajte napitke koji sadrže alkohol i visoke razine tiramina , poput crnog vina , piva i prošek . Crveno vino često naziva zdrav napitak , smanjenje rizika za zdravlje . Iako je to istina za razne bolesti , to jeglavni okidač za migrene , a bolesnici trebali izbjegavati .

Aspartam

Umjetni zaslađivači koji sadrže aspartam su visoka okidač migrene . Dijeta sokovi , čajevi i hrana s umjetnim sladilima treba izbjegavati . Mnogo puta ,migrene počet će u roku od 30 minuta nakon konzumiranja umjetni zaslađivač . Aspartam se prodaje pod različitim brand imena . Posjeta pakete umjetnih sladila pažljivo kako bi se izbjeglo konzumiranje ovu poznatu okidač .

Prehrambeni Additivies

Namirnice koje sadrže aditive kao monosodium glutamat ( MSG ) i nitrate će povećati vjerojatnost napada migrene . Ovi aditivi su koristi za čuvanje hrane , za boje hrani i kako bi se spriječilo trovanje hranom . Oni su obično prikriveno iza etiketi proglasio " prirodne arome . " Izbjegavati prerađene namirnice, koje sadrže najveću količinu aditiva .