Kako izgubiti migrena bol

Prema " Neurology " magazina , više od 28 milijuna odraslih osoba u SAD-u pate od migrene . Migrene su incapacitating glavobolje često popraćene mučninom , vrtoglavica, osjetljivost na svjetlo i zvuk osjetljivosti . Liječnici i znanstvenici znaju da postojikorelacija između protok krvi i migrene , ali i priznaju da postoje mnoge okidači za bol , različita u svakog pojedinca . Ove okidači kreću od ekoloških čimbenika na hormonalne promjene do stresa ili prehrane . Nakon bolnih pregleda , nekoliko metoda može skratiti trajanje migrene ili eliminirati ga uopce . Upute Screenshot
1

izgubiti migrena bol promjenom prehrane . Imajući vitamina i hranjivih tvari u ravnoteži drži vaše tijelo radi ispravno , i sprečava proširenje krvnih stanica koje sprečava protok krvi, što pogoršava migrene . Web stranice kao što su žene do žene nude prehrambene vodiče za zdravom prehranom s naputke o veličini porcija , kao i osnovne smjernice za zdrav život .
2

Uklonite se od svjetla i zvuka za ublažavanje migrena bol . Neki migrene pacijentima da stavljanje cool , vlažnu krpu preko očiju u zamračenoj , tihoj prostoriji pomaže protiv bolova opadati .
3

Pokušajte ispijajući piće s kofeinom . Kofein ,prirodna supstanca pronađena u čaj , kakao i kava , stimulira živčani sustav , koji bi se smanjili jake migrene bol . Tvari i pomažetijelu apsorbirati lijekove brže , pružajući brže olakšanje .
4

Savjetujte se s liječnikom o lijekovima koje možete poduzeti kako bi vam pomoći da izgubite migrena bol . Uzmite lijekove odmah na početku glavobolje ublažiti bol i spriječiti migrene pogoršava .
5

sebe odsutan iz stresnih situacija koje bi mogle pogoršati bol migrene , i poduzeti duboke , čišćenje diše . Stres je jedan od okidača za migrene , tako opuštajuća smanjuje trajanje migrene i pomaže da izgubite bol migrene .
6

Saznajte pritisak bodova na vašem tijelu koje pomažu ukloniti migrena bol . Akupresure liječenje poboljšava cirkulaciju , unazad blokiranje protoka krvi , a time se smanjuje i bol trajanja od migrenske glavobolje . Stranice poput Acuxo , Centar za istraživanje Akupunktura i resursa , ponuditi detaljne informacije i dijagrame za točke pritiska koji bi mogli pomoći dobili osloboditi od migrene .