Kako napraviti Migrena otići

Migrene suteški oblik glavobolje koje muče milijune Amerikanaca . Osobe koje pate od migrene često doživljavaju druge simptome kao što su mučnina , osjetljivost na svjetlost, povraćanje i proljev . Ako ste pate od migrene , možete isprobati brojne tretmane za otklanjanje svoj ​​nemir . Upute
1

Posjetite svog liječnika za pravilnu dijagnozu . S liječničkoj pomoći , možete biti sigurni da vaše glavobolje doista su migrene , a ne proizlaze iz nekog drugog temeljni problem . Vaš liječnik može opisati preventivne medicine i , a to može vas iz uzimajući migrena na prvom mjestu
2

izbjegavati tvari koje izazivaju glavobolje . . Uobičajeni alergeni uključuju alkohol, aspartam ( umjetno sladilo ) , MSG ( monosodium glutamat , naći u nekim pripremljene hrane i umaka ) , određene sireve i kemijskih para .
3

Pokušajte protiv bolova . Liječnik vam može propisati jaku bol - olakšavanja lijekove ili možete pokušati over-the -counter lijekove kao što su ibuprofen, aspirin i paracetamol .
4

Počivaj u mračnoj sobi . Ponekad svjetlo pogoršava bol od migrene .
5

Praksa zdrave navike . Dobivanje odgovarajuće iznos ostatka , jesti pravu porcije zdrave hrane i vježbanje sve doprinose prema ukupnom zdravlju . Ove prakse i smanjiti stres . Zdrav način života pomaže vašem tijelu da funkcionira u svom najvećem kapacitetu .