Što uzrokuje laktat?

Mliječna kiselina ili laktat nastaje kada tijelo ne dobije dovoljno kisika za potpunu razgradnju glukoze tijekom vježbanja visokog intenziteta ili kada nema dovoljno kisika da zadovolji tjelesne potrebe, kao što je tijekom naporne aktivnosti ili u stanjima kao što su zatajenje srca ili šok.

Nakupljanje laktata u mišićima uzrokuje osjećaj peckanja i umor mišića, što može ograničiti izvedbu tijekom vježbanja visokog intenziteta. Međutim, laktat se ne smatra štetnim i zapravo može biti koristan u nekim slučajevima, kao što je pružanje alternativnog izvora energije za srce i mozak tijekom intenzivne aktivnosti.