Pijenje umjereno Nakon alkoholizma

Pijenje umjereno nakon alkoholizma može biti teško , ali to je dostižan , iako to može potrajati neko vrijeme do te točke . Alkoholizam jestanje u kojem je netko žudi za piće na dnevnoj bazi , doživljava odvikavanje od alkohola ili ne možete prestati sa samonekoliko pića . Ta osoba također može dobiti izvan kontrole , a pod utjecajem . Alkoholičari ponekad pije iz pritisku vršnjaka , stres, pa čak i potrebno je popuniti tijelo s tvari koja stvara osjećaj opuštenosti , pa makar i privremeno . Upute Screenshot
1

jedu prije , za vrijeme i nakon pijenja . Hrana će vam pomoći upiti alkohol i može napraviti osoba osjeća puna , što može smanjiti broj pića konzumira . Jesti male količine koje treba izbjegavati prejedanje , kao što su tost , juhe , sendviči , tjestenina, povrća i voća .
2

se ograničiti na jedno piće dnevno za žene i dva pića za muškarce . To može uključivati ​​čašu vina uz večeru ili dva piva , a kuhanje nekoliko odreske na roštilju . Postaviti ograničenje na broj pića konzumira i staviti na njega . To može biti primamljiva da piju više , ali pije u umjerenim količinama je zdravije za sve koji su uključeni .
3

Budite aktivni . Umjesto da čeka sljedeći piće , zauzet . Prošećite oko bloka ili vožnja biciklom po susjedstvu . Pridružite teretanu i držati redovite vježbe režim . Ako to pomaže , zamolite prijatelja da vam se pridruži . Ostati zauzet može pomoći odvratiti oporavlja alkoholičara od konzumiranja jedan previše pića .
4

Provjerite nove prijatelje koji umjereno piju ili ne piju uopće . Umjesto druženja s teških alkoholičara , naći prijatelja koji uživa u druženju s igrom , ali ne da se igramo i piti u isto vrijeme . Recite ne prijatelja, kada je pozvao za jednu noć na grad .
5

Razmislite piti umjereno ugodan dio dana , ali ne iglavni dio dana . Veselimo se druženju s nekoliko prijatelja , ne pije s nekoliko prijatelja . Promjena nečije razmišljanje može pomoći alkoholno fokus na situaciju , a ne na alkohol .
6

Pridružite klub ili organizaciju koja ne samo da dobiva jednu uključeni u zajednicu , ali također će vas zauzet i daleko od pijenja . Upoznavanje novih ljudi i doživljava život u drugačijem svjetlu može pomoći privukli alkoholičar za uživanje u životu , bez potrebe da se pije alkohol , ili samo ga piti u umjerenim količinama .