Klimakterij Reljef Aids
Menopauza ječinjenica života . Hot trepće i promjene raspoloženja su samo dva od simptoma koji mogu napraviti redoviti život neredovite tisućama žena . S napretkom moderne medicine , menopauza simptomi ne moraju biti noćna mora . Olakšanje simptoma varira od vježbanja na hormonalnu terapiju . Dok ovi simptomi ne mogu se izbjeći , mogu se liječiti , obično s pozitivnim rezultatima . Činjenice
Menopauza jeniz faza koje se izravno odnose na ženski reproduktivni ciklus . Ti stupnjevi su perimenopauze ( kada simptomi menopauze početak ) , menopauza (kraj reproduktivnog godina ) i postmenopauzi (12 mjeseci nakon posljednjeg menstrualnog ciklusa ) , prema Nacionalnoj ženskom zdravlju informacijskog centra . Hormonalne promjene tijekom ove faze može uzrokovati nelagodu i stvoriti osjećaj neravnoteže u svakodnevnom životu za mnoge žene .
Simptomi
Simptomi menopauze su promjene u menstrualnom ciklusu , valunzi ( noćno znojenje ) , problema sa spavanjem , umor , suha koža , promjene raspoloženja , fizičke promjene ( zadebljanja struka, bolan zglobova ) , gubitak mišićne mase i promjene libida .
home lijekova
Postoji nekoliko načina života metode za ublažavanje simptoma menopauze . Za ublažavanje valunga ,Mayo Clinic preporučuje redovito vježbanje , odijevanje u slojevima , te identificiranje i izbjegavanje povoda . Neki okidači su jako začinjenu hranu , alkohol i vruće ili tople napitke . Optimiziranje san je još jedan prijedlog iz klinike Mayo . Optimiziranje san podrazumijeva izbjegavanje kofeina prije spavanja , vježbanje tijekom dana za promicanje dobar san , i tehnike opuštanja kao što su duboko disanje i joga . Smetnje dobro je također predložio jerzdrava prehrana pruža potrebne hranjive tvari . Jačanje dno zdjelice s keglovim vježbe mogu pomoći nekim slučajevima inkontinencije i suhoća vagine može biti razriješen s over-the -counter maziva .
Liječnicima
Kako bi se olakšala neki od uvjeta povezanih s menopauzom ,Mayo Clinic primjećuje da hormonska terapija ( estrogen terapija) je " daleko ,najučinkovitiji tretman za ublažavanje menopauze valunga . " Antidepresivi su također učinkoviti u smanjenju valunga . Drugi lijekovi koji nisu hormonska , poput Boniva ili Fosamax , moglo biti propisan za liječenje ili prevenciju osteoporoze . Selektivni modulatori estrogenskih receptora također su propisane za povećanje gustoće kostiju .
Upozorenja
Neki dodaci treba uzeti s velikim oprezom . Savjetujte se s liječnikom prije nego što s obzirom bilo kakvih biljnih lijekova . Samo zato što ti dodaci mogu doći iz biljaka, a čini se da su prirodni ," Istina je da ne znamo dovoljno o tih dodataka znati da li su doista siguran i ako su zaista će olakšati simptome menopauze , " u skladu s National Institutes of Zdravlje . Neke biljke koje obećavaju olakšanje može imati ozbiljne a ponekad i fatalne nuspojave , uključujući i oštećenje jetre .
