Kako spriječiti Alcholism

Alkoholizam jeozbiljno zdravstveno stanje u kojempojedinac ovisan o konzumiranja alkohola . Unatoč teškim i povećanje zdravstvenih i međuljudskim problemima ,tijelo alkoholičar i dalje zahtijevati više alkohola . Iako je alkoholizam i dalje bitičest i razorne medicinske skrbi , prevencija i tretman uvelike poboljšana tijekom posljednjih nekoliko godina . Iako ne postoji način da se u potpunosti izbjeći rizik od razvoja bolesti , možete poduzeti određene korake kako bi se spriječilo alkoholizma . Upute Screenshot
1

znati svoje čimbenike rizika . Ako imate obiteljsku povijest alkoholizma , počeo piti u mladoj dobi , ili pate od depresije ili tjeskobe , koju su na povećan rizik za postati alkoholičar . S Vašim osobnim čimbenicima rizika na umu , biti još više na oprezu u izbjegavanje alkohola . Dokpovremeni piće može značiti ništa za pojedinca niskog rizika , da bi vam savjet prema alkoholizma .
2

Izbjegavajte konzumiranja alkohola . Povremena , prekomjerno pijenje je daleko od bezazlene . Opijanje iscrpljuje količinu dopamina u mozgu , neurotransmitera odgovornog za zadovoljstvo i sreću . S smanjenih razina dopamina , vaš mozak može žude alkohol popuniti tu prazninu i osjećam zadovoljstvo još jednom . Na ovaj način , epizode konzumiranja alkohola može vas dovesti do alkoholizma .
3

Počastite svoje depresije ili drugih psihičkih stanja . Budući da je depresija ili anksioznost može dovesti do alkoholizma , liječenje problema na izvoru . Razgovarajte s psihijatrom o lijekovima ili terapijama koje možete poduzeti kako bi se poboljšali svoje duševno stanje .
4

Izbjegavajte enablers . Osposobljivač jeblizak prijatelj ili voljena osoba koja , na neki način , omogućuje vam da slijede put alkoholizma . To može potrajati nekoliko oblika . On može piti redovito se , uzrokujući da pije s njim . On može posuditi novac , znajući odmah ćete ga potrošiti na piće . Osposobljivač vam omogućuje da pije u višak , što god je potrebno prilagodbe , umjesto da vas suočavanje o svojoj bolesti . To je čestonajteži korak u izbjegavanju alkoholizam , kao koji omogućuju često su supružnici ili članovi obitelji . Razgovarajte sa svojim voljenima o svom cilju sprječavanja alkoholizam i neka znaju kako oni mogu pomoći . S konstruktivan i pošten intervencije ,voljene osobe može ići od Enabler da spasitelj .