Liječenje zaboravljivost u menopauzi

Stručnjaci razlikuju o tome je li gubitak pamćenja tijekom menopauze jestvarni simptom uzrokovan nižim razinama estrogena ili samo zbog drugih simptoma menopauze . Bez obzira na to , mogućnosti liječenja su dostupni kako bi poboljšali svoje pamćenje . Hormonska Zamjena

Hormonska nadomjesna terapija ( HRT ) jenajčešći lijek za simptome menopauze , uključujući i gubitak pamćenja . Vrsta HRT i doziranje ovisi o individualnoj tijelo kemije i simptoma menopauze . Vaš liječnik će vam pomoći da odlučite što je najbolje za vas .

Biljnih dodataka

Žene mogu birati da se biljnih dodataka kako bi se ograničio gubitak pamćenja uzrokovan menopauze . Ginkgo biloba je jedno od najpopularnijih biljnih lijekova , jer potiče cirkulaciju i kisika u mozak .
Vježba

Vježbanje tvoj mozak čuva ga aktivan i promiče optimalno mentalno funkcioniranje . Velika načina za postizanje tog uključuju rješavanje križaljki , odgovarajući na brainteasers , pa čak i na putovanju .
Ostalo

Nuspojave menopauze mogu uključivati ​​poteškoće sa spavanjem ( zbog valunga ili nesanica .) Međutim , ostalo je neophodna za optimalno funkcioniranje mozga . Da bi se tijelo odmorni , razmislite uzimanje odspavati popodne , ako niste dobili dovoljno spavati noću .
Zdrava prehrana

zdrava prehrana povećava funkciju tijela , uključujući mozak . Osim toga , neke namirnice mogu zapravo pomoći poboljšati moždane funkcije, kao što su borovnice, riba i proizvodi od soje .
Oslobodite se stresa

Vaše tijelo oslobađa hormon " kortizola " , kada pod stresom . Kortizola sprečava um spremanje sjećanja . Dakle , važno je da se oslobodite stresa što je više moguće tijekom menopauze - . Kroz vježbe , meditacije ili odmor i opuštanje