Dijetama za žučni kamenci
Prema informacijama iz klinike Mayo , žučni kamenci su tvrdi predmeti formirana kristalizaciju probavnog tekućine poput žuči . Žučni kamenci mogu varirati u veličini i težini , u rasponu od sitno kao pijeska na tako velika kao loptice za golf . Iako prehrana ne može vas zaštititi od žučnih kamenaca koji su već formirane , dijeta može pomoći da se spriječi nastanak žučnih kamenaca buduće . Žučni kamenci Dijeta Općenito
niske masnoće, niske kalorijske dijeta jenajbolje rješenje za sprečavanje žučnih kamenaca . Prema obje klinike Mayo i dr. Howard LeWine , MD, iz Harvard Medical School , žučni kamenci javljaju najčešće kod osoba koje su na nezdravom težinom (ili tko dobiti ili izgubiti težinu prebrzo ) . Konzumiranje niske masnoće dijeta smanjuje rizik od komplikacija od postojećih žučnih kamenaca tako da ih onemogućilo je zapeo u žučovoda .
Konkretne preporuke
konzumirati hranu koja sadrži nema više od 20 do 25 posto dnevnih kalorija iz masnoća za sprečavanje komplikacija od žučnih kamenaca . Kako bi se osiguralo da se ne aktiviraju stvaranje dodatnih žučnih kamenaca kroz mršavljenja koji je prebrzo , cilj za skromni kalorijskog deficita - troše između 1.600 i 1.800 kalorija dnevno , a dijeta kako bi se spriječilo žučnih kamenaca . Većina tih namirnica trebao bi doći iz izvora niske masnoće , kao što su niske masnoće mliječnih proizvoda , nemasno meso , perad i plodove mora . Temeljite svoje opće prehranu oko biljnih izvora prehrane poput svježeg voća , žitarica i povrća . Doplata ovo s umjerenim količinama bjelančevina i male količine zdravih nezasićenih masti iz ulja , orašastih plodova i sjemenki . Držite svakodnevno hrane tracker s popisom namirnica i ukupne kalorije koje ste konzumirali zadržati kontrolu nad vašoj prehrani , i da je cilj izgubiti oko jedne do jednog kilograma tjedno kako bi dodatno smanjiti rizik od razvoja žučnih kamenaca .
