Kako liječiti pali lukova

Fallen Lukovi može biti uzrokovana dobi, ozljede , pretilost ili normalan razvoj stopala . Oni se javljaju kada insteps ili lukovi stopala kolapsa i dodirujte površinu gdje stojite . Simptomi uključuju bol , manju slabost u nogama i gležanj oticanje . Također se zove policajac ili PES planus , postoje dvije vrste palim lukova : fleksibilni pao luk jebezbolan stanje koje se obično ne zahtijeva liječenje; bolno pao luk jestanje koje ima nekoliko mogućnosti liječenja . Upute Screenshot
1

vidjeti liječnika za dijagnosticiranje pale lukova , što je uzrok problema i kako liječiti stanje . Liječnik će ispitati svoje noge , stav i hodati znakove palim lukovima poputstopala izlaskom na gležanj . X-zrake, CT i MRI može se koristiti za dijagnosticiranje bolniji slučajeva pali lukova .
2

Koristite tretman self-care . Liječnik vam može preporučiti odmor , niske cipele s potpeticom i gubitak na težini , jer prekomjerna težina stavlja pritisak na svoje noge . Vi svibanj također morati smanjiti ili zaustaviti aktivnosti koje uzrokuju bol , i izbjeći duge periode stajanja ili hodanja da bi vaši lukovi na počinak . Bilo vježbe treba biti ne - vježbe snage, kao što su plivanje .
3

koristiti lijek . Liječnik vam može preporučiti over-the -counter lijekove kao što su ibuprofen za bol i upalu .
4

Koristite ortoza poput cipela umetcima , peta klinove ili gležnja aparatić . Ulošcima dati biomehanički podršku za pomoć funkciju stopala i učinkovitost . Heel klinovi i gležnja aparatić također mogu pružiti arch support i ublažavanje boli . Custom-made ortoza su najbolji. Možda ćete morati koristiti hodanje cast ublažiti simptome .
5

Idi na fizikalnu terapiju . Fallen Lukovi može pomoći jačanju i produljenje tetive , kao što su vaše pete moždine .
6

razmotriti operaciju . Liječnik vam može preporučiti operaciju ako vaši pali lukovi su teške. Kirurgija se koristi za razdvajanje i ponovno kosti u pravilnom položaju , popravak tetiva i osigurača stopala zglobova u pravi položaj za ublažavanje stresa tetiva .