Što je savršeno pražnjenje crijeva?

Ne postoji "savršeno" pražnjenje crijeva jer je svačije tijelo drugačije. Međutim, postoje neke opće karakteristike zdravog pražnjenja crijeva kojima biste trebali težiti:

- Učestalost :Ciljajte na pražnjenje crijeva jednom ili dva puta dnevno.

- Dosljednost :Vaša stolica bi trebala biti mekana i laka za izlazak, ne pretvrda ili prelabava.

- Boja :Vaša stolica bi trebala biti svijetlo do srednje smeđe boje.

- Oblik :Vaša stolica treba biti dugačka i glatka, ne prerijetka ili pregusta.

- Tone :Vaša stolica bi trebala tonuti u WC školjci, a ne plutati.

Ako vaša stolica nije u skladu s ovim karakteristikama, možda biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći da utvrdite postoji li u pozadini medicinsko stanje koje treba riješiti.

Osim fizičkih karakteristika pražnjenja crijeva, trebali biste obratiti pozornost i na to kako se osjećate nakon što odete. Ako osjećate zatvor, nadutost ili imate bolove tijekom pražnjenja crijeva, sve su to znakovi da nešto nije u redu.

Ako ste zabrinuti zbog svoje stolice, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći da utvrdite postoji li u pozadini medicinsko stanje koje treba liječiti.