Kako bi slijediti prehranu za Upalna bolest crijeva bolest

Upalna bolest crijeva pogađa oko 15 do 20 posto odrasle populacije , iako djeca mogu biti potlačeni s ovim stanjem , kao dobro. Iako ne postoji specifičan uzrok Upalna bolest crijeva bolesti , ne postoji lijek bilo. No , možete naučiti slijediti dijeta za Upalna bolest crijeva bolesti na ublažavanje simptoma i spriječiti buduće flareups . Čak i bolje , ako slijedite pravo dijeta možda ćete biti u mogućnosti spriječiti Upalna bolest crijeva na prvom mjestu . To je ono što vam je potrebno
časopis ili prijenosno računalo kako bi pratili napredak
Prikazati više uputa Screenshot Saznajte kako na prehrani za Upalna bolest crijeva bolest
1

Razmislite o dodavanju probiotici se vaša dijeta . Probiotici znači za život , doslovno . U ovom slučaju , mi govorimo o uvođenju korisne bakterije u probavnom traktu poboljšati probavu i podržati vaš imunološki sustav . Probiotik dodataka su dostupne kao meki gel acidophilus tablete , te se prirodno pojavljuje u ekološkoj jogurt .
2

Slika u dodatnim vlaknima , alimalo po malo . Neki Upalna bolest crijeva bolnicima izvješće reljef zatvor i nadutost povećanjem dijetalnih vlakana . Međutim , drugi ne doživjeti isti uspjeh . S druge strane , većina bolesnika ne nalaze olakšanje u alternativnom obliku vlakana poznat kao hidrolizirana guar guma .
3

Test vode , kada je riječ o mliječnim proizvodima . Mnogi ljudi nemaju dovoljno probavnih enzima da bi mogli pokvariti mlijeko šećere kao što je laktoza . Ako ste pronašli ili već znate da su laktoza netolerantni , onda vam može dopuniti svoju prehranu bez laktoze mlijeka i ostalih mliječnih proizvoda , kao i dodavanje suplemente kalcija u prehrani .
4

Preskoči su gazirana pića , kao i kava (uključujući i kavu bez kofeina ) . Ove krivci su poznati za proizvodnju nadutost i plinove .
5

Pijte puno vode . Ne samo vodu poboljšali ukupnu probavu , ali to je također osobito važno kako bi se izbjeglo postane dehidrirana , ako proljev je među svojim čestim simptomima .
6

Neka vaša prehrana živo , ali sigurno bi se spriječilo ponavljajući simptomi razdražljiv utroba bolest uzimajući primjerak kuharice , "jela za IBS , " by Heather Van Vorous ( Resursi vidi dolje ) .