Znakovi i simptomi se pretjerano umoran
Svatko doživljava umor u jednom ili drugom trenutku . To jerijetko dan da ide tako da nemate umor na sve . To je normalno i ništa više od svoje tijelo i način reći da treba odmoriti . Za neke je, međutim , umor postaje kronična ,način života koji ih zaustavlja od uživanja u svakodnevnim aktivnostima ili obavljanje uobičajenih , potrebne poslove . Što je to
Kronični umor percipira pati kao puno intenzivniji od jednostavnog umora . Ona postajeprepreka za njegov osjećaj ugode , koliko emocionalni i psihološki problem jer je fizički . Netko pati od kroničnog umora često osjeća kao da je on jednostavno ne može suočiti s izazovima svaki dan , a on se osjeća preopterećenja po najjednostavnije zadatke i ima tendenciju da se povuče s obitelji, prijateljima i svim odgovornostima . Kronični umor ne dolaze i odlaze , ali se doživljava svakodnevno .
Simptoma umora
umora , po samoj svojoj prirodi , može biti isama simptom , izdanak nekog većeg razloga . Zajednički umor može biti uzrokovana nešto kao jednostavan kao pranje automobila ili jogging . Kronični umor , međutim , je teža , a karakterizira je slabiji energije , opće fizičko gubitak snage , neprekidno pospanost ili fizičke iscrpljenosti , smanjuje motivaciju , u nemogućnosti da se koncentriraju na čak i najjednostavnije zadatke , i poteškoće koje počinje ili završava projekte . Neki ljudi koji pate od umora i iskustvo nesvjestice , ubrzan rad srca i vrtoglavice .
Uzroci umora Screenshot Screenshot
Umor je uzroka može biti teško dijagnosticirati , u velikom dijelu jer postoji toliko mnogo od njih . Neki slučajevi su uzrokovani metaboličkim promjenama koje donosi anemije , bubrega i bolesti jetre , neravnoteže u vašem tijelu elektrolita i hipotireoze i dijabetesa . Infekcija , srca i pluća problemi, razni lijekovi , poremećaj spavanja i vaše psihičko stanje također može pridonijeti kroničnog umora .
Prevenciju i liječenje
se izbjegava mogućnost pretjerano umoran može biti lako kao dobivanjemalo više spavati ili učiti nekoliko novih tehnika opuštanja . Vježba također smanjuje stres i umor koji ga prati . Ako ste nedavno počeli uzimati novi lijek prije osjećaj umora , trebali provjeriti sa svojim liječnikom kako bi vidjeli je li umor je jedan od njegovih nuspojava . Ostale stvari koje se zna da smanjuju zamor uključuju zdravu prehranu, smanjenje alkoholnih pića i redovito spavati rutinu .
