Fizički simptomi prvoj godini stresa na faksu

prve godine fakulteta može bitivrijeme ogromnim stresom , kao što je koledž brucoši prilagoditi na postaju samostalna , odgovorniji , i prilagoditi se životu kao odrasla osoba . Evo šest zajedničke fizičke simptome stresa u prve godine studenata . Fluktuacije u težini

Vidljive promjene u težini , uključujući i debljanje i mršavljenje , znakovi stresa uzrokovane okreću nezdrave prehrambene navike , uključujući preskakanje obroka i prekomjerno jedenje tijekom prve godine studija.

probavni problemi

Probavni problemi , kao što su zatvor, proljev i probavne smetnje može se pratiti na stres . To je zato što stres može dovesti do prejedanja , ili jede pogrešne vrste hrane . Ovi simptomi , osim ako nisu postali učestaliji ili teška , vrlo rijetko zahtijevaju liječničku pomoć .
Acne

Neočekivani a često i umjereno teške breakouts akni znak od stresa . Obično akne se mogu liječiti kod kuće s pravom over-the -counter medicine . Akoakne postaje teža ili češće , vidjeti svog kampusa liječniku.
napetost mišića i oteklina

Stres može izazvati napetost mišića i oteklina, svaki tjedan odrediti vrijeme za masažu ili od prijatelja ili masažera za ublažavanje napetosti mišića i oteklina .
Visoki krvni tlak

Visoki krvni tlak jevrlo čest znak stresa . Ako osjetite vrtoglavicu , vrtoglavice , zajapuren , a pojavljuju se crvena u licu , možda prolazite visoki krvni tlak . Vidjeti svog liječnika ili zdravstvene provider kampusa za evaluaciju i liječenje .
Savijeti za smanjenje College brucoši stres

Ponekad trebate samo da se makne od svega toga za ublažavanje stresa . Uzmite vikend odmor , otići u kino , ići na zabavu , pa čak i jednom noćnom klubu . Dan ili dva od promjene krajolika može pomoći neizmjerno za ublažavanje stresa .