Najbolja hrana za gripu Simptomi
Kada ste silazi s gripom ,sortirano hrane lijek za borbu te simptome oduvijek bila pileća juha . Juha osjeća dobro ide dolje , i vaš nosni prolazi žeti nagrade kojepare ispuštaju . No, pileća juha nijesamo hrana u boj svoje simptome gripe , a ostale namirnice ponuditi dodatne prehrambene value.Various voća i povrća pružiti podršku imunološkog sustava , a osvajanje te simptome gripe prigovaralo , anajbolji dio je da ta hrana se također bore izazivaju bolesti stanice u vašem tijelu , a ne samogripu . Češnjak
Češnjak sadrži allicin , masnu tvar , dajući korijenu svoje antioksidativna svojstva . Istraživanje je pokazalo da uzimanje češnjaka dodatak mogao spriječiti ili skratiti simptome gripe . Studija , učinio bolnici Harvard u Engleskoj , testira se 146 volontera dajući im jednu tabletu češnjaka dnevno tijekom 12 tjedana . Rezultati su pokazali da su volonteri ili nisu dobili gripu ili su imali manje simptoma gripe za kraće vremensko razdoblje tijekom testiranja .
Češnjak dodataka dolaze u obliku češnjak u prahu , ulja i ekstrakta . Ovi dodaci nisu testirani na djecu, tako uzeti u obzir korištenje cijelu hranu u mjerenjima jednog ili dva klinčića . Prirodni češnjak u vaše i dječje prehrane može biti koristan u dugoj vožnji .
Zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži antioksidanse i podržava imunološki sustav . Istraživanja na Sveučilištu u Floridi pokazuju da zeleni čaj je smanjiti učinke gripe . Istraživanje se fokusira na amino kiseline u čaj svojstvima koja pomaže poboljšati imunološki sustav . Imunološki booster je mislio da se bori bolesti prenosi bakterije i viruse različite .
Sip zeleni čaj povremeno , ali ne pretjerano konzumirati . Svaka 8 - oz . Šalica ima upola toliko kofeina kao šalica kave . Ako kofein jebriga za vas , piti zeleni čaj bez kofeina . Kod pripreme čaja , strme ga za dvije do tri minute kako bi se povećala svoje antioksidativna učinke .
Voće i povrće
Voće i povrće uvijek imali zdravlje prednosti , i oni mogu vam pomoći u borbi protiv gripe , previše . Gljive sadrže imunološki pojačala , pomažući da uništi stanice uzrokuju bolesti .
Ostali borci protiv gripe uključuju crvene paprike, brokula , naranče i jagode . Sve ove voća i povrća su vitamin C, koji je hvaljen u borbi protiv simptoma gripe . Vitamin također pruža štite stanice antioksidanse i podržava vaš imunološki sustav .
