Hipoglikemija Ne Ugljikohidrati Dijeta

Ljudi s hipoglikemijom dijagnozom često traže načine kako bi pronašli olakšanje od svojih epizode niske razine šećera u krvi . Iako pomalo kontroverzni , neki dijetetičari preporučuju prehranu s ugljikohidratima ograničena na 20 GA dan za osobe s hipoglikemijom . Pretpostavka je da ako su namirnice s niskim glikemijskim indeksima jede , epizode niskog šećera u krvi će se smanjiti . No- ugljikohidrate dijeta može proizvesti brz gubitak težine , koristan za ljude koji se bore s dijabetesom tipa 2 , a često popratni stanje . Razumijevanje osnove za hipoglikemija ne ugljikohidrate dijeta mogla pružiti korisne početak za kontroliranje stanja . Protein

Kada se na ne - ugljikohidrate dijeta ,većina dnevnih kalorija dolazi iz proteina . Govedina , peradi , svinjetine i ribe imaju gotovo nema ugljikohidrata . Kada se na br ugljikohidrate dijeta , pripremite meso po pečenje , roštiljanje , sauteeing , ili čak i prženje . Sir i jaja , ostala dva izvora proteina , sadrže male količine ugljikohidrata , a oni su prihvatljivi na no- carb dijeta u ograničenim količinama . Topi sir na komad mesa ili jede jaja i sir omlet za doručak su dva načina da jedu zadovoljavajući , bez udjelom ugljikohidrata dok pokušava liječiti hipoglikemija .

Povrće

Mnogi povrće imaju vrlo malo ugljikohidrata . Zelena salata , brokula , celer , cvjetača , a krastavci su svi važni izvori vitamina koji će zadržati ukupnu razinu ugljikohidrata u obroku na minimum . Salate mogu bitibez ugljikohidrata obrok , dok su stvari kao što su croutons i visokog šećera salatu izbjegavati . Zavoje poput bleu sir ili Cezara obično imaju vrlo malo ugljikohidrata . Dodavanje povrća na izvor proteina jenačin da se jede s niskim udjelom ugljikohidrata obrok a pruža raznolikost . Povrće kao što su mrkva, krumpir , kukuruz i tikvice treba izbjegavati , a na ovoj dijeti , kao što su ovi škrobno povrće imaju značajne razine ugljikohidrata .
Zamjene

kruh , žitarice, voće i desert treba izbjegavati na ne - ugljikohidrate dijeta . Budući da je ovo izbjegavanje je iznimno teško za neke ljude , pomoću zamjene jenačin da se izbjegne davanje u napast visoke ugljikohidrata . Low - ugljikohidrate kruh i tortilje su dostupne na trgovinama , a kad jede u umjerenim količinama , no- carb dijeti mogu ostati ispod te granice od 20 ugljikohidrata dnevno . Plodovi su grozno visoke u ugljikohidrata i mora se izbjegavati . Mnoge namirnice postoje na tržištu s umjetnim sladilima koja može ispuniti desertna želju bez pad prehrane . Niskim udjelom ugljikohidrata sladoleda , bombona barovi , i cheesecakes će dopustitino- carb Dieter imati desert , a držeći se prehrane .
Profila

Ne - ugljikohidrate dijeta može biti teško , ali mnogi ljudi su imali veliki uspjeh s gubitka težine , koji je pak , pomaže smanjiti hipoglikemije epizoda . Većina ljudi koji su uspjeli s ovim dijeta izvješću koje dobiva kroz prva dva tjedna jenajteže , ali nakon toga, žudnja za ugljikohidratima smanjuju znakovito . Imajući ograničenje ugljikohidrata na 20 grama dnevno jedući prvenstveno proteine ​​i povrće , učinit će to činiti kao jedan od najjednostavnijih dijeta na raspolaganju. Posavjetujte se s liječnikom ako ste stvaranje radikalne promjene u prehrani ili ako imate medicinskih stanja .