Dijeta za ljude koji čine previše inzulina
beta stanice gušterače naše proizvode hormon inzulin . Inzulin pomaže nam da apsorbiraju glukozu , naš glavni izvor energije , iz našeg krvotoka . Kada se naše tijelo proizvodi prekomjerne inzulina, što dovodi do hiperinzulinemije . Prema riječima dr. Linda Steinkrauss u časopisu Journal of Pediatric Njega , " Djeca s prirođenim hiperinzulinemije su rizične za ponavljajući , teške epizode hipoglikemije , što može izazvati napadaje, oštećenja mozga, te kašnjenja u razvoju . " U odraslih , to može dovesti do glavobolje , emocionalne nestabilnosti , kome i smrti . Dijeta jeključni element u održavanju naše razine šećera u krvi , posebno u ovom stanju . Planiranje obroka
najčešći simptom hiperinzulinemijom je hipoglikemija , odnosno niska razina šećera u krvi . Stoga je glavni cilj dijetalnoj prehrani je održavati normalnu slučajnim razinu šećera u krvi ( 60 do 120 miligrama /dl ) u svakom trenutku . Da biste to učinili , razbiti svoje obroke u šest jednakih dijelova , ili imaju tri obroka s tri odgovarajuće grickalica između. Pobrinite se da ne prejesti , pri tome, i držati svoje kalorijske granica .
Dijetetski
Izmjene
Prema istraživanju koje je proveo dr. Todd Kellogg u srpnju 2008 , kada su pacijenti koji pate od hipoglikemije hiperinzulinemični dobivaju visoke ugljikohidrata dijeta , njihove razine šećera u krvi do opasne podići razine (hiperglikemija ) , a zatim se brzo vrati u stanje hipoglikemije . S druge strane , pacijenti na niskim ugljikohidratima dijeta pokažu malo promjene i osjetiti značajno poboljšanje . Dakle , trebali slijediti dijeti niska u ugljikohidratima , pogotovo jednostavne ugljikohidrate poput šećera . Konzumirati složene ugljikohidrate s niskim glikemijskim indeksom ( stopa apsorpcije ) poput cjelovitih žitarica , cjelovite pšenice kruh, kaša , blanširane riže i povrća s njihovom korom. Zamjenska nemasni mliječni proizvodi u mjestu redovne one iz istog razloga . Jedite jabuke , kruške i šljive s skinova za unos visoka vlakana . Izbjegavajte pečeni krumpir, rižu, tjesteninu , perece i lubenice uopće costs.Get svoje proteine od nemasno meso i perad samo peku bez kože . Grah, grašak i slanutak su vlaknima , kao i protein.A Studija dr. Edith Feskens objavljeno u časopisu American Journal of Epidemiology pokazuju davisok unos masti , zasićenih i monosaturated masnih kiselina i alkohola povezana s hiperinzulinemijom . Izbjegavajte pržene hrane i maslac, sir i cjelovite mliječne proizvode . Ne zakuska na čips od krumpira , krumpir i ostale namirnice koje sadrže trans masti . Pokušajte imati što manje ulja što je više moguće .
Upozorenje Srpski Srpski
Teška hiperinzulinemije hipoglikemija jehitan slučaj . Odmah konzumirati brzo-djelujući ugljikohidrate kao što je glukoza, šećer ili voćnog soka . Glukagon injekcije se daju onima koji su postali nesvjesni . Što je prije moguće obratite se liječniku .
