Zona dijeta za Hipoglikemija

Prema Mayo Clinic, hipoglikemija izaziva tjelesne razinu šećera u krvi da ispadne preniska . To može izazvati niz simptoma , uključujući oštećena vida , umor, vrtoglavica i , u ekstremnim slučajevima , koma . Hypoglycemia.com preporučuje konzumiranje zdrave ugljikohidrate tijekom dana , u borbi protiv hipoglikemija , kao ugljikohidrati čine tijela glavni izvor šećera u krvi . Zona Det ,zdravom prehranom stil , također može pomoći ublažiti simptome hipoglikemije kroz svoj fokus na nutrijentima gusta ugljikohidrata . Zona dijeta

slijediti Zone Dijeta --- dijeta se sastoji od 2/3 voća i povrća , 1/3 bjelančevina i maleni dio nezasićenih masti --- kako bi se smanjila učestalost i ozbiljnost hipoglikemija . Držite svaki obrok nutricionistički uravnoteženu u spomenutom omjeru . To će smanjiti količinu " broj crunching " morate obaviti , ublažavanje teret brojanje kalorija ili izračuna koliko grama ugljikohidrata vam potrebni tijekom dana . Jedite kvalitetne izvore bjelančevina poput plodova mora , piletine , puretine i nemasna mesa , kao i kvalitetnih izvora nezasićenih masti , kao što su orašasti plodovi , sjemenke i ulja , kao što su masline, ribe , avokada i kokosa . Izbjegavajte bilo kakve druge vrste hrane , uključujući i alkohola , slatkiša , šećera, pržene hrane , prerađene hrane i brašna , a nakon Zona dijeta . Konzumirajte male, učestale obroke tijekom dana ( svaka dva do tri sata) , u skladu s omjerima gore opisanih koristiti zona dijeta obuzdati hipoglikemija .
Zona dijeta i Hipoglikemija

Shvatite da slijedi zona dijeta će vam pomoći da se uzda hipoglikemija pružajući svoje tijelo sa stalnim i stalan dotok šećera u krvi tijekom dana , sprečavanje svoje rezerve glukoze u krvi iz sve bacaju u opasno niske razine . Štoviše ,Mayo Clinic , Hypoglycemia.org i Medline Plus svi preporučuju male obroke koje sadrže puno složenih ugljikohidrata ( voće i povrće) odbiti simptome hipoglikemije .