Koje je optimalno očitanje krvnog tlaka?

Optimalno očitanje krvnog tlaka općenito se smatra 120/80 milimetara žive (mm Hg). Ovo očitanje predstavlja sistolički tlak (tlak kada srce kuca) odnosno dijastolički tlak (tlak kada se srce odmara između otkucaja).

Očitanja krvnog tlaka kategorizirana su na sljedeći način:

- Normalno:manje od 120/80 mm Hg

- Povišen:sistolički između 120-129 i dijastolički manji od 80 mm Hg

- Stadij 1 hipertenzije:sistolički između 130-139 ili dijastolički između 80-89 mm Hg

- Stadij 2 hipertenzije:sistolički najmanje 140 ili dijastolički najmanje 90 mm Hg

- Hipertenzivna kriza:sistolički najmanje 180 ili dijastolički najmanje 110 mm Hg

Važno je napomenuti da krvni tlak može varirati tijekom dana i da na njega mogu utjecati čimbenici kao što su stres, tjelesna aktivnost i lijekovi. Održavanje zdravog načina života, uključujući redovitu tjelovježbu, uravnoteženu prehranu i smanjenje stresa, može pomoći u održavanju krvnog tlaka unutar optimalnog raspona.