Što ako je vaš gornji broj 145, a donji 74 ovaj visoki krvni tlak?
Očitanje krvnog tlaka od 145/74 mmHg smatra se visokim krvnim tlakom, također poznatim kao hipertenzija. Prema smjernicama Američke udruge za srce (AHA), normalan krvni tlak je manji od 120/80 mmHg. Hipertenzija se klasificira u različite stadije na temelju ozbiljnosti povišenja krvnog tlaka, pri čemu je stadij 2 hipertenzije očitanje od 140/90 mmHg ili više.
Evo što znači očitanje krvnog tlaka od 145/74 mmHg:
1. Sistolički krvni tlak (145 mmHg):
- Sistolički krvni tlak odnosi se na tlak u arterijama kada se srce steže i pumpa krv u tijelo.
- Sistoličko očitanje od 145 mmHg smatra se visokim i ukazuje na to da je pritisak na arterije veći od normalnog tijekom svakog otkucaja srca.
2. Dijastolički krvni tlak (74 mmHg):
- Dijastolički krvni tlak odnosi se na tlak u arterijama kada se srce opušta i puni krvlju između otkucaja.
- Dijastoličko očitanje od 74 mmHg unutar je normalnog raspona. Međutim, važno je uzeti u obzir i sistolička i dijastolička očitanja za sveobuhvatnu procjenu krvnog tlaka.
3. Stadij hipertenzije:
- Na temelju smjernica AHA, očitanje krvnog tlaka od 145/74 mmHg spada u stadij 2 hipertenzije. To znači da je sistolički tlak dosljedno na ili iznad 140 mmHg, a dijastolički tlak dosljedno ispod 90 mmHg.
4. Dugoročni zdravstveni rizici:
- Nekontrolirana hipertenzija može značajno povećati rizik od raznih zdravstvenih problema, uključujući:
- Bolest srca
- Moždani udar
- Bolest bubrega
- Oštećenje oka
- Demencija
5. Promjene načina života:
- Za kontrolu visokog krvnog tlaka često se preporučuju promjene načina života kao prvi korak prije uzimanja lijekova. To može uključivati:
- Uravnotežena prehrana
- Redovita tjelesna aktivnost
- Prestanak pušenja
- Smanjenje prekomjerne konzumacije alkohola
- Upravljanje stresom
- Održavanje zdrave težine
6. Lijekovi:
- U nekim slučajevima mogu biti potrebni lijekovi za kontrolu krvnog tlaka. Vaš će liječnik odrediti odgovarajući tretman na temelju vašeg individualnog stanja i čimbenika rizika.
Važno je konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom kako biste razgovarali o vašem specifičnom očitanju krvnog tlaka i dobili odgovarajuće smjernice o upravljanju hipertenzijom. Redovito praćenje krvnog tlaka i pridržavanje preporučenog liječenja ključni su za sprječavanje mogućih zdravstvenih komplikacija povezanih s visokim krvnim tlakom.
