Učinci Caffine na visok krvni pritisak

Kofein je stimulans uglavnom nalaze u bezalkoholna pića , kavu i čaj . Međutim , to je također prisutan u nekim orašastim plodovima , lijekovima i čokoladom . U umjerenim količinama , kofein služi da bi pojedinci više energije . S druge strane , u višak može uzrokovati pojedincima da postanu zabrinuti i nemirni . Kofein ima veće učinke na one ljude koji su osjetljiviji na njega . Prema Mayo Clinic, pijenje prekomjerno kofeina može povisiti krvni tlak . Koliko mogu Kofein povisiti krvni tlak ?

Normalni krvni tlak bi trebao biti oko 120/80 . Pijenje 2-3 šalice kave s kofeinom može povećati broj sistolički po 3 - 14mm Hg . Također, ova količina kofeina može podići dijastolički broj po 4-13 mm Hg . U onim pojedincima koji obično ne konzumiraju kofein , konzumiranje višak kofeina na povremene Basic može uzrokovati oštrije porast u broju krvnog tlaka .
Sukobljene Studije

Prema Mayo Clinic , neke studije pokazuju da pijenje kofein povećava rizik od visokog krvnog tlaka , dok drugi istraživanje implicira da je pio kofein zapravo može smanjiti rizik od visokog krvnog tlaka .
Doktor Preporuke

Prema Mayo Clinic, mnogi liječnici uputiti njihovi pacijenti ograničiti kofein da nema više tog 200mg , oko 2 šalice kave , kao mjera opreza . Isto tako , neki liječnici preporučuju da se pojedinci izbjegavati kofein prije sudjelovanja u bilo napornih aktivnosti .
Kako bi utvrdili je li kofein negativno je izazvalo krvni tlak ?

Mayo Clinic savjetuje da pojedinci provjeriti krvni tlak oko 30 minuta nakon konzumiranja neke vrste pića s kofeinom . Akokrvni tlak čitanja je 5-10 bodova više nego što je normalno , onda se može pretpostaviti dapojedinac je osjetljiva na kofein . U tom slučaju , on svibanj biti mudar kako bi ograničiti ili izbjegavati kofein .
Zalučenje off Kofein

Akopojedinac utvrdi da je ona trebala smanjiti ili eliminirati količinu kofeina , a zatim je postupno trebao smanjiti količinu kofeina dnevno . Odustajanje kofein iznenada može dovesti do glavobolje dosadan .