Prirodni Početna lijekovi za snižavanje krvnog tlaka

Jedan smatra da ima visok krvni tlak , kadasistolički krvni tlak je više od 130 mmHg iliteratura za dijastolički krvni tlak dosegne preko 90mmHG . (Čitanja mmHg milimetra žive . ) Većina liječnika liječenje pacijenata koji imaju visok krvni tlak s različitim lijekovima . Prirodni home lijekova može pomoći zadržati krvni tlak u zdravom rasponu . Bilje , dodataka i vitamini

Mnogi prirodni bilje, dodataka i vitamini pomoći u snižavanju krvnog tlaka . Prema Nacionalnoj ustanove zdravstva , vitamin E , magnezij i kalcij pomoći smanjiti krvni tlak . Ostali bilja i dodataka koji pomažu u poboljšanju cirkulacije i šireći arterije su ginkgo biloba, korijen đumbira , CoenzymeQ10 i kurkuma .
Stil života i tjelovježba

svakodnevno vježba je izvrsna za snižavanje krvnog tlaka . Hodanje je jednostavno i obično dostupni , i treba se upustio u redovito . Upravljanje stresom je važno za održavanje normalnog krvnog tlaka , a to se može postići tako što podupiru odnosa , održavanje pozitivan stav i upustiti se u hobije . Meditacija , tai chi i joga stvoriti opuštanje unutar i pomoć u regulisanja disanja . Izbjegavanje pušenja i ograničavanja alkohola pomaže u snižavanju krvnog tlaka , kao dobro.
DASH dijeta

DASH dijeta je jedna od najpopularnijih dijeta za smanjenje visokog krvnog tlaka , u skladu s Mayo Clinic . Također se smatrazdrava i ljekovita prehrana za bolesti srca i dijabetes . DASH jeskraćenica za " prehrambenim pristupu da se zaustavi hipertenzije . " ( Hipertenzija je druga riječ za visoki krvni tlak . )Prehrana sugerira velike količine cjelovitih žitarica, voća , povrća, niske kalorijske mliječnih proizvoda i niske masnoće proteina . To je malo zasićenih masti i natrija , i bogate magnezij , kalij i kalcij . DASH dijeta je izazvao do dopuštajući pet do šest obroka tjedno slatkiša , uključujući i mali dio od tamne čokolade .
RESPERATE Device

RESPeRATE Uređaj je relativno Novi u liječenju povišenog krvnog tlaka . Ona koristi računalni elektronski uređaj za usmjeravanje disanje . RESPeRATE ima tri dijela:kompjuterizirani jedinica ,senzor prsa i slušalice . Postojipersonalizirane melodija stvorio svog disanja . Remen senzor na prsa , a zatim se duboko , sporo diše . Vaše krvne žile počet će raširiti i opustiti , a vaša krv će teći slobodnije , stvarajući niži krvni tlak . Ovaj uređaj jesamo jedan prihvaćen od strane zdravstvenog sustava u Kanadi .