Visoki krvni tlak Alternativni tretmani
Visoki krvni tlak ili hipertenzija , pogađa 20 posto Amerikanaca , prema MSN Encarta . Hipertenzija je definiran kao medicinskog stanja u kojima se krvne žile koje nose krv od srca postaje tijesan . To uzrokujesrce raditi da se presele krv učinkovito cijelom tijelu . Ako se stanje ne liječi ,osoba koja ima veći rizik da obole od moždanog udara, srčanog udara ili zatajenja bubrega . Liječnik može liječiti pacijenta s visokim krvnim tlakom propisivanjem vrsta droge pod nazivom Antihipertenzivna (referentna 1 ) . Međutim , postoji mnogo alternativnih načina za liječenje hipertenzije . Što uzrokuje visoki krvni tlak ?
Nažalost , liječnici još uvijek ne može odrediti točan uzrok visokog krvnog tlaka . Međutim , većina liječnika vjeruje gotovo 95 posto slučajeva proizlaze iz genetskih čimbenika . Preostalih 5 posto pacijenata visokog krvnog tlaka obično imaju nekakav preexisting stanja , kao što su bolesti bubrega , ili njihov pritisak mogao čak bitinuspojava lijekova koje uzimaju. Više opći čimbenici koji mogu pridonijeti hipertenzije su tjelesna neaktivnost , pretilost i obilne konzumacije alkohola (referentna 1 ) .
Tretmani
Jedan od najlakših načina za snižavanje krvnog pritisak je promjenom prehrane . Neki od hrane koju treba uključiti su voće i povrće, i namirnice koje sadrže cjelovite žitarice, ribu i orašaste plodove . S druge strane , trebali ostati daleko od hrane visoke u zasićene masti , crvenog mesa i slatkiša (referentna 2 ) . Ograničavanje potrošnje alkohola također može pomoći u smanjenju krvnog tlaka . Žene ne bi trebali piti više od jednog alkoholnog pića na dan , a muškarci trebali ograničiti njihov unos alkohola na dva pića ( referentne 1 ) .
Povećanje dnevni tjelesna aktivnost je još jedan jednostavan način kako pomoći u snižavanju krvnog tlaka . U stvari , neki istraživači su otkrili vježbe biti jednako učinkovit u snižavanju krvnog tlaka kao recept droge . Ljudi mogu smanjiti krvni tlak samo uključujući 30 do 60 minuta vježbanja , tri do četiri dana u tjednu , u svom tjednom rasporedu (referentna 2 ) .
Alternativni tretmani
mauna fizičke aktivnosti, kao što su yoga i Tai Chi , također su se pokazale učinkovite u liječenju povišenog krvnog tlaka . Osim toga , ova metoda može da se ljudi osjećaju manje tjeskobno i pomoći u smanjenju hormona stresa u tijelu ( referentna 2 ) .
Još manje dokazana metoda liječenja hipertenzije je pomoću biljnih lijekova . Snakeroot , tetrandrine i ginseng samo su neki od uobičajenih bilja koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka . Međutim , ovi biljni terapije nisu opsežno studirao , a dolaze s mogućim nuspojavama . Dakle , to je najbolje konzultirati se s liječnikom prije nego što odaberete ovaj put (referentna 2 ) .
Akupunktura i hipnoza su također koristi za liječenje visokog krvnog tlaka , no niti jedan od tih metoda pokazala su se 100 posto učinkovit u znanstvena istraživanja . Ipak , obje su tretmani bili od pomoći u snižavanju krvnog tlaka kod nekih pacijenata (referentna 2 ) .
