Besplatni Početna lijekova za niži Bloodpressure

Ako želite sniziti krvni tlak bez lijekova , pokušajte jesti određene namirnice koje sadrže svojstva koja ne samo da će sniziti krvni tlak , ali pridonose ukupnom zdravlju i dobrobiti . Visoki krvni tlak ili hipertenzija , obično je uzrokovana pretjeranim unosom soli , previše masnoće i premalo vlakana . Visoki krvni tlak može se pogoršava stres , pušenje, alkohol i droge . Lubenica

Kalij - bogata lubenica igra značajnu ulogu u smanjenju krvnog tlaka . Istraživači iz Texas A & M ,University of Nebraska i Oklahoma State University proveli su studiju lubenice je esencijalne aminokiseline , arginina . Njihovi rezultati su pokazali da arginin spušta krvni tlak , smanjuje zgrušavanje krvi i zaštićen od infarkta miokarda potezima .

Istraživači su regrutirani zdravih dobrovoljaca i dao im različite razine lubenica sok više od tri tjedna. Skupina koja je najviše lubenica sok imao najvišu razinu arginina u njihovom sustavu . Istraživači su zaključili da lubenica ima snažne zaštitne mjere protiv visokog krvnog tlaka i pomagala u cijeloj održavanje tijela .

Agrumi

vitamina C, fitonutrijenata i bioflavonoida su robusni spojevi koji smanjuju krv tlak . Fitonutrijenata i bioflavonoida imaju protuupalna svojstva . Bioflavonoidi u bijelom nutrini citrusnog voća u snižavanju krvnog tlaka i kolesterola.

Agrumi kao što grapefruits, limuna, limete , naranče i mandarine su učinkovite borci protiv visokog krvnog tlaka . Koža ovog voća je takođerdjelotvorno sredstvo u borbi . Koricu limuna ili kore može se koristiti u različitim namirnicama kako bi osigurao dodatni vitamin C snage .
Češnjak

Češnjak snižava krvni tlak jer sadržiprirodni angiotensen I - konvertirajući enzim ( ACE ) inhibitora naziva gama - glutamylcysteine ​​. Krvni tlak povećava kao odgovor na tjelesnu proizvodnju ACE . Neki lijekovi na recept krvnog tlaka raditi kao " ACE inhibitora ," zaustavljanje formiranje kemijskih. Češnjak jeprirodni lijek .

H. Kieswetter , MD , sa Sveučilišta u Saarlandes u Hamburgu, Njemačka , proveo je studiju koja analizira utjecaj Češnjak je o pacijentima koji pate od krvnih ugrušaka u nogama i otkrili da češnjak ima snažan učinak na krvni tlak . Njegovo istraživanje pokazalo da su pacijenti koji su uzimali 800 mg češnjak u prahu svaki dan tijekom 12 tjedana popravio hodanje funkciju u odnosu na one koji su primili placebo . On je također istaknuo da su pacijenti koji uzimaju češnjak tablete vidio pad krvnog tlaka nakon samo uzimati jednu kapsulu češnjak u prahu .