Što jedefinicija visokog krvnog tlaka

? Prema Nacionalnoj srce pluća i krvi Instituta , jedan od svakih troje ljudi koji pate od visokog krvnog tlaka . Krvni tlak je definirana stopa po kojoj krv pumpa kroz arterije , posebno o odnosu između krvi vaše srce pumpe u svoje arterije i vaše arterije otpora tog protoka krvi . Osobe s visokim očitanja pritiska pate od visokog krvnog tlaka (također poznat kao hipertenzija ) . Ako se ne liječi , visoki krvni tlak može doprinijeti bolesti srca , moždanog udara ili bubrežnih komplikacija . Definicija

Krvni tlak se mjeri u milimetrima žive ( mm Hg) . Normalni krvni tlak je definirana od strane zdravstvenih djelatnika kao i sve ispod 120/80 mmHg . Prvi broj ( 120 ) odnosi se na sistolički krvni tlak ( tlak tijekom srca ) , a drugi broj ( 80 ) se odnosi na dijastoličkog krvnog tlaka ( tlak između otkucaja srca ) . Ako imate sistolički čitanja između 120 i 139 i /ili dijastolički čitanje između 80 i 89 godina , imate granični visoki krvni tlak (poznat kao prehypertension ) . Čitanje iznad 139/89 smatra visoki krvni tlak , s razinama iznad 160/100 okarakterizirati kao ozbiljan " faza 2 ", visoki krvni tlak .

Uzrokuje Kako vas dob , krvni tlak , naravno, počinje rasti . Međutim , nisu svi s visokim krvnim tlakom je starije osobe . Ostali faktori koji mogu povisiti krvni tlak - čak i na mlade dobi - uključuju pretilost , sjedilački način života , pušenje, prehrana s visokim natrij, stres i alkoholizam . Ponekad visoki rezultati krvnog tlaka iz drugog stanja kao što su abnormalnosti bubrega, tumora nadbubrežne žlijezde i urođenih srčanih problema .

Ako imate članove uže obitelji s visokim krvnim tlakom , vi ste na povišen rizik za visoki krvni tlak sami . Iako bi svatko trebao pratiti njihov krvni tlak godišnje , ljudi s obiteljskom poviješću visokog krvnog tlaka mora ostati posebno oprezan .

Efekti

Od visokog krvnog tlaka snaga srce da pumpa teže , vaše arterije zauzvrat dobivaju teže protok krvi . Tijekom vremena , to će nositi svoje tijelo prema dolje . Nadalje , svedodatne snage vaše srce treba pumpa krv će uzrokovati povećanje . Prema American Heart Association , 50 -godišnji muškarac s visokim krvnim tlakom je tri puta veću vjerojatnost da umru od srčanog udara ili bubrežnih bolesti od 50 godina starog čovjeka s normalnim krvnim tlakom . Što je još gore ,isti čovjek je četiri puta veće izglede da umru od moždanog udara kao čovjeka s normalnim krvnim tlakom . Srčani udar , moždani udar i bubrega bolest rizik od visokog krvnog tlaka je još izraženiji u žena , kao analogne povećanja hipertenzije povezanih s rizikom se promatraju u žena u dobi od 40 godina .

Tretmani

Iako visoki krvni tlak jeozbiljan , po život opasne tvari , također je sasvim kontrolirati . Prehrambene i promjene načina života pomažu mnogi ljudi dobiti njihov krvni tlak pod kontrolom . Osobe s visokim krvnim tlakom trebaju jesti low - natrija dijeta . Kao što shop , tražiti stvari koje su " bez soli dodao " i pokušati ne dodati sol u svoje obroke . Dnevno aerobna tjelovježba od 30 do 60 minuta na dan pomoći će sniziti krvni tlak . Ako pušite, prestanite . Isto tako , ako pijete , zatvoriti ili smanjiti na umjerenoj količini ( ne više od jednog pićadnevno za žene , dva pića dnevno za muškarce ) .

Nažalost , mnogi ljudi slijede strogu dijetu s manje natrija , vježbe i ne pušim , ali još uvijek imaju visok krvni tlak . Kad sama prehrani i načinu života promjene nisu dovoljne da se stabilizira krvni tlak , liječnik može propisati lijekove koji će vam pomoći . Visoki krvni tlak Lijekovi su diuretici (tablete koje smanjuju ukupni volumen Tvoja krv je ), beta blokatori koji šire krvne žile i angiotenzin - konvertirajućeg enzima (ACE) koji sprečavaju stvaranje svoje tijelo od kemikalija koje mogu suziti arterije .


razmatranja

Dok su promjene krvnog tlaka s vremenom , ona također može promijeniti tijekom jednog dana . Dakle , ako ste uvijek imali normalan krvni tlak i dobiti visoku čitanje krvnog tlaka tijekom izoliranom posjetite liječnika , nemojte se bojati. Krvni tlak može porasti privremeno zbog svakodnevnog stresa , napetosti preko posjet liječniku ( poznat kao bijeli kaput hipertenzije ) ili nedavnih medicinskih /prehrambene promjene . Ukoliko smatrate da je vaša visoki krvni tlak čitanja jeslučajnost , obratite se liječniku kako bi ponovno uzeti svoj krvni tlak na kraju check-up ili nadzirati krvni tlak s at-home čitač krvnog tlaka . Mnogi ljekarnama također imaju besplatne čitatelje krvnog tlaka ( iako je zbog česte upotrebe ove ne može imati točnost liječnika čitač krvnog tlaka ) .