Najbolji Izbor za Lotrel

Lotrel jelijekove na recept krvnog tlaka . To jeblokator kalcijevih kanala, i to Djeluje opuštajuće ili proširenje promjer krvnih žila kako bi se omogućilo protok krvi kroz lakše . Postoji dosta načina da niži krvni tlak prirodno i učinkovito . Većina uključuju promjene načina života i dodatak bilja i drugih dodataka prehrani . Dijeta

prva stvar koju treba procijeniti kada traže alternative Lotrel je prehrana . U 1999 i ponovo u 2005 , National Institutes of Health proveo istraživanje dokazuje da postojisnažna veza između prehrane i rizika od hipertenzije . Studija preporučuje niske kalorijske i niske natrij dijeta , uz smanjenu potrošnju alkohola . Mnoge druge studije objavljene od strane NIH su navedene značajne povezanost između krvnog tlaka i mikronutrijenata kalija , kalcija i vrsti magnesium.The i količinom masnoća , vlakana i proteina imaju utjecaj na krvni tlak . Kliničke studije objavljene od strane NIH dosljedno povezati vegansku prehranu , bez životinjskih ili životinjskih produkata u bilo kojem obliku , s nižim krvnim tlakom . To je dokazano klinički bitiposljedica visoke vlakana u vegansku prehranu , za razliku od nedostatka vlakana u mesu , jajima i mliječnim proizvodima . Veganska prehrana je također malo zasićenih masti i kolesterola, što se pokazalo više puta da začepljuje krvne žile i povisiti krvni tlak .
Vježba

American College of Sports medicine izvještava da je vježbanje u trajanju od 30 minutadnevno pomaže u sprečavanju srčanih bolesti , a također bi trebao biti" kamen temeljac terapije " za snižavanje krvnog tlaka . Umjerenog intenziteta vježbe se preporučuju , kao što su hodanje , biciklizam i druge vježbe koje podižu otkucaja srca umjereno . Osim toga do umjerene kardiovaskularne vježbe ,u skladu Program težina - obuka je također preporučeno .
Foods

Svježe kuhanje bilja kao što su ljuta , kao i tople paprike, korijen đumbira , sirovi češnjak i luk sve stimulira krvožilni sustav i vrlo su ohrabreni od strane Nacionalnog instituta za zdravstvo smanjiti krvni tlak . Također su navedeni lisnato zeleno povrće poput špinata , sirovo suncokretove sjemenke i grahorice svih kinds.Bananas i edamame ( beba soja) su bogate kalijem , koji balansira natrija u body.The Journal of American Medical Association izvještava dadnevno pola - unca komad tamne čokolade snižava krvni tlak , bez ikakvih drugih nepovoljnih effect.Add tih namirnica čime na sve što jedemo .
bilje

Nekoliko bilje može se poduzeti kako bi se smanjiti krvni pritisak , ali to se ne preporuča uzeti biljnih dodataka , a još uvijek na recept medications.Hawthorne sadrži flavonoide i OPC , u skladu s University of Maryland Medical Center . Flavonoidi rastegnuti krvne žile . Oba OPC i flavonoidi su moćni antioksidansi koji štite organizam od oštećenja stanica . Glog bobica čaj izrađen kao labave crni čaj , a može biti korištena tri putaday.The Memorial Sloan-Kettering Cancer Center navodi da Coleus , također poznat kao forskolina , je poznato da su učinkoviti u liječenju hipertenzije , kao što je rak i pretilost . Rauwolfia serpentina , ili indijski zmija korijen , tradicionalno se koristi za liječenje hipertenzije . U stvari , to je biljkabaza za tlačne lijekova nekoliko - krvi . Rauwolfia može se uzeti u obliku praha ili kao čaj .
Odricanje

Ova informacija nije ispitana i odobrena od strane Food and Drug Administration , a namijenjen je za obrazovanje svrhe . To nije namijenjen za liječenje , liječiti , liječiti ili spriječiti bilo kakve bolesti ili stanja . Posavjetujte pouzdanog profesionalni usluga zdravstvene skrbi prije pokušaja da se podvrgne bilo koji oblik vlastite zdravstvene zaštite .