Liječenje i prevencija High &niski krvni tlak

Krvni tlak jeiznos tlaka to tvoja krv stavlja na zidovima vaše arterije . Kada imate test krvni tlak ,visoki broj se odnosi na iznos od tlaka kad srce ugovora , amali broj se odnosi na iznos od pritiska kada je srce između otkucaja . Postoje mnogi dostupni za liječenje abnormalnog krvnog tlaka . Dijeta

Osobe s visokim krvnim tlakom trebaju jesti hranu koja uključuje mnogo voća i povrća , zajedno s nemasnim i nemasni mliječni proizvodi . Isto tako , oni bi trebali smanjiti kalorija ako su pretili . Osobe s niskim krvnim tlakom treba jesti zdravu hranu , kao i , s naglaskom na male , low - carb jela nekoliko putadnevno .
Vježba

Nedostatak tjelesne aktivnosti mogu staviti na rizik za pretilost , koja vas stavlja na rizik za visoki krvni tlak . Uzimajući puno srca - zdrava tjelovježba će vam pomoći zadržati svoju težinu pod kontrolom . Ako imate nizak krvni tlak , pokušajte se kreće sporo kada se mijenja pozicije , kao što je kada se iz kreveta .
Alkohol Konzumacija

Alkohol može povisiti krvni tlak u nekih pojedinaca , i to je učitan s praznim kalorijama . Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju alkohola kako bi se izbjeglo debljanje i povećan krvni tlak . Za osobe s niskim tlakom , alkohol izaziva dehidraciju i može biti štetno , čak i ako se koriste u umjerenim količinama .


Lijekovi

lijekovi kao što su antihipertenzivi , diuretici, beta blokatori i drugi mogu se koristi za snižavanje visokog krvnog tlaka . Tu su i lijekovi koji se mogu upotrijebiti za liječenje osoba koje pate od niskog krvnog tlaka prilikom ustajanja . Pitajte svog liječnika o lijekovima koje rade za vas .
Soli /natrija

Osobe s visokim krvnim tlakom mogu naći da smanjenje unosa natrija pomaže sniziti krvni tlak . Izbjegavanje slana hrana je ključ . Oni s niskim krvnim tlakom mogu razmisliti o povećanju unos natrija , ali konzultirajte se s liječnikom prije nego što pokušate to .