Što jevisokog sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka

? Visoki krvni tlak može dovesti do brojnih ozbiljnih problema . To često stvara nikakve simptome ijedini način da znate gdje stojite je da se to provjeriti . Ako imate visok krvni tlak , što možete učiniti nekoliko stvari kako bi ga smanjiti . Što je visoki krvni tlak

Ako stezdrava odrasla osoba , bilo čitanja iznad 140/90 ukazuju na visok krvni pritisak . Gornji broj predstavlja sistolički tlak ( kad srce kuca ) , dokmanji broj označava dijastolički tlak ( tlak između otkucaja srca , dok je u mirovanju ) .

Razmatranja za visoki krvni tlak

Dok većina ljudi ulaze u opasne zone sčitanjem veći od 140/90 , ljudi s određenim uvjetima može se staviti na rizik s nižim čitanja , ako imate dijabetes ili imaju rizik za bolesti koronarnih arterija , očitanja iznad 130 /80 može biti problematično . Ako bolujete od zatajenja srca ili imaju ozbiljne probleme s bubrezima , sve iznad 120/80 je nepoželjno .
Normalan krvni tlak

120/80 predstavlja idealnu krv tlak iako neki liječnici , prema Mayo Clinic vjeruju 115/75 je još bolji . Svako čitanje s sistolički tlak između 120 i 139 i dijastolički tlak između 80 i 89 godina pokazuju hipertenzijom .
Snižavanje krvnog tlaka

promjene načina života i lijekovi može vam pomoći u postizanju normalan krvni tlak . Ograničite unos natrija do 2.400 mg ili manje , 1.500 ili manje može proizvesti dramatične rezultate u skladu s Mayo Clinic . Jedite hranu bogatu kalija .
Praćenje krvnog tlaka

Mayo Clinic preporučuje mjerili krvni tlak najmanje svake dvije godine , s početkom u 20 .