Mliječni i visok krvni pritisak
Visoki krvni tlak jeuobičajena zdravstveno stanje koje povećava rizik od bolesti srca i moždanog udara . Jedan od načina kako pomoći u kontroli krvnog tlaka je jesti više nemasnog mliječnih proizvoda . Expert Insight Prema časopisu American Journal of Clinical Nutrition , povećavajući unos niske masnoće mliječnih proizvoda pomaže u snižavanju krvnog tlaka . Međutim, klinička ispitivanja pokazuju da navedene potrošnja cijeli mliječni nije niži krvni tlak .
Učinci
Znanstveni dokazi nije jasno kako nemasni mliječni proizvodi pomaže u niži krvni tlak , ali njegova učinkovitost je dokumentirano od strane organizacija poput nacionalnog srce , krv, i pluća Instituta .
DASH dijeta
DASH stoji za dijetetski pristupi stop Hipertenzija , te se preporučuju od strane nacionalnog srce , krv, i pluća Instituta i klinike Mayo . Ovaj dodatak Plan naglašava voće, povrće, cjelovite žitarice i niske masnoće mliječnih proizvoda .
Izvori
nemasnog mlijeka , jogurta i sira su lako dostupne izvore mliječnih možete dodati na svoj način ishrane .
Upozorenje
DASH dijeta preporučuje konzumiranje low - mliječna mast a također smanjuje unos zasićenih masnoća pomoći u snižavanju krvnog tlaka . Cijela mliječni proizvodi mogu povećati zasićenih masnoća u prehrani , tako da se dobije prednosti mliječnih proizvoda za snižavanje krvnog tlaka , konzumirati niske masnoće proizvode .
Sljedeći članak:Kalij klorid i krvni tlak
Prethodna Članak:Je li to normalno za starije osobe krvni tlak se pokrenuti malo visoka ?
Visoki krvni tlak
- Prirodno liječenje povišenog krvnog tlaka
- Je općoj anesteziji sigurno za ljude s visokim krvnim tlakom
- Koji su uzroci povišenog krvnog tlaka na buđenje ?
- Što je Diovan
- Odnos između srca i Krvni tlak
- Kako liječiti hipertenzija s flaxseed oil
- Da li visok krvni pritisak Napravite li umorni ?
- Može Steroidi Uzrok povišenog krvnog tlaka