Pjeva &Simptomi dehidracije

Dehidracija jeozbiljno zdravstveno stanje . MayoClinic.com kaže: " Dehidracija se događa kada gubite više tekućine nego uzmete u , a vaše tijelo nema dovoljno vode i drugih tekućina za obavljanje svoje normalne funkcije . Ako ne napuniti izgubljene tekućine , što može pretrpjeti ozbiljne posljedice . " Dehidracija može biti uzrokovan nekoliko različitih stvari , uključujući i teški proljev , povraćanje ili čak zaboravljajući na unos tekućine u jako vrućem vremenu . Znajući znakove i simptome dehidracije je bitno da ga izbjegavaju . Suha usta i žeđ

suha usta i žeđ su jedan od prvih znakova blage dehidracije . Ako osjećate da se ne može ugasiti žeđ , bez obzira koliko vode pijete , što se može dehidrirati . Uzimati u što više tekućine što je više moguće . Izbjegavajte slatke napitke i sokove , što može učiniti da se osjećate još više dehidrirana .
Letargija i umor

Ako se osjećate umornije ili letargičan nego inače , što se može dehidrirati . Ako primijetite da je vaša djeca su manje aktivni nego inače , osobito u izuzetno toplom vremenu , onda oni mogu biti i dehidrirana . Netko pati jaku dehidraciju i može završiti u komatoznom stanju . Za borbu protiv blagi porast dehidracija unos tekućina i pokušati jesti namirnice koje su visoke u količini vode , poput voća .
Smanjena mokrenje Srpski Srpski

pad u urinu izlaz je još jedan znak dehidracije . MayoClinic.com definira smanjen urina kao " manje od šest mokrih pelenadnevno za dojenčad i osam ili više sati bez mokrenja za stariju djecu i mlade . "


Nekoliko suza Kad plaču

prirodnu sposobnost tijela da se dobije suze može inhibirati dehidracijom . Dehidrirano tijelo neće sadržavati dovoljno tekućine za proizvodnju suze kada plače .
Glavobolja ili vrtoglavica

glavobolja ili vrtoglavica može bitiznak dehidracije . Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma , najbolje je sjesti ili leći . Povećajte unos tekućina i jesti voće s puno vode .