Što učiniti za ublažavanje Žgaravica
? Žgaravica jeneugodno stanje koje uzrokuje pati da se osjećaju nelagodu u prsima , kao i gorak okus u ustima ili grlu . Gorušica simptomi se mogu pojaviti nakon što jesti ili kada ćete leći . Kada imate jaku žgaravicu , da ćete želite pronaći lijek kako bi dobili olakšanje od simptoma . Gorušica Lijekovi
Ako imate jake žgaravice , možda nećete biti u mogućnosti naći olakšanje od over-the -counter antacidi , kao što tums i Rolaids . Prema savjetu svog liječnika , možda ćete morati koristiti lijekove kategoriziran kao H - 2 receptora bloker . To daje duži olakšanje od teške žgaravice nego antacidi , a može se kupiti na šalteru . Neke marke su TAGAMET , Pepcid i Zantac gledaju . Ovi lijekovi obično se uzimaju na po potrebi .
Ako receptora blokatori H - 2 su neuspješni u liječenju svoju tešku žgaravicu , vaš liječnik može vam dati recept za inhibitora protonske pumpe ili PPI . IPP , kao što Prevacid i Nexium , proizvodnji blok kiseline . Ovi lijekovi obično se uzimaju na dnevnoj bazi svakog jutra prije nego što jesti .
Dijeta
Podešavanje vaše prehrane stvarno može pomoći kad imate jake žgaravice . Prejedanje i uživanja u lošim izborom hrane treba izbjegavati . Također je važno imati na umu da je prekomjerna tjelesna težina može pripisati težini žgaravice . Izbjegavajte jako začinjenu hranu , alkohol , fast food, pržena jela, čokoladu i kofeinskih napitaka . Kada imate jaku žgaravicu , također ćete primijetiti određene okidač namirnica koje donose o simptomima . Morate izbjeći te prehrambene proizvode kao dobro.
Što se tiče prehrane , trebali biste jesti manje i češće obroke tijekom dana kako bi se izbjegle teške žgaravice . Uzmite si vremena dok jedete i ne žurite kroz obrok . Pokušajte ne jesti previše blizu svoje vrijeme za spavanje , i ostati uspravno za nekoliko sati nakon obroka .
Lifestyle Prilagodbe
Spavanje povišen može pomoći vaš probavni sustav i držati želučane kiseline iz regurgitating u jednjak i uzrokuje simptome žgaravice . Spavanje s glavom lagano savijene nekoliko centimetara iznad ostatka tijela . Možete koristiti klin da bi ta prilagodba .
Pokušajte nositi udobnu i komotnu odjeću , što je češće moguće, kada pate od teške žgaravice . Uske odjeće može staviti dodao pritisak da se može pogoršati vaše heartburn simptome .
