Kofein & Bolesti srca

Kofein jeprirodni sastojak naći u kave, čaja, bezalkoholnih pića , čokolade i nekih prehrambenih proizvoda, uključujući i orasima . Iako su mnoge studije završio testirati učinke kofeina na bolesti srca , rezultati su još uvijek nejasne , iAmerican Heart Association tvrdi da su potrebna dodatna ispitivanja predslužbena izjava može biti . Značajke

Kofein se prirodno nalazi u kave i čajeva , a ovi proizvodi često pohvaliti najviše razine kofeina . Ostali prehrambeni artikli , uključujući i orasima , tamnim sokova i čokolade , također sadrže kofein , ali ove vrijednosti se razlikuju .

Metabolički učinci

Postoje mnogi prirodni metabolički učinci kofeina . Jedan efekt je da kofein stimulira središnji živčani sustav . Proizvod također oslobađa slobodnih masnih kiselina iz masnog tkiva , a kofein utječe na bubrege povećanjem mokrenja , što može dovesti do dehidracije , ako se ne konzumira s vodom . Srpski

kofeina i koronarne bolesti srca

Istraživači s American Heart Association još uvijek nejasno da li kofein povećava rizik od koronarne bolesti srca ; Međutim ,čini se da stimulans utječe na krvni tlak kod onih koji ga konzumiraju redovito , što može utjecati na srce i povećati vjerojatnost od srčanih bolesti . Mnoga istraživanja su pokazala da ljudi koji redovito konzumiraju kofein imaju višu prosječnu krvni tlak od onih koji ga ne konzumiraju uopće , no dodatne studije pokazuju da neki ljudi mogu razviti toleranciju na kofein koji djeluje na smanjenje krvnog tlaka . Budući da učinci mogu varirati , važno je pratiti vaš krvni tlak redovito kada konzumiraju velike količine kofeina .
Expert Insight

Iako su mnoge studije završio testirati učinak kofeina na smanjenje rizika od razvoja koronarne bolesti srca ,American Heart Association smatra ovi rezultati neuvjerljivi i proturječni . Prehrambenih čimbenika i životni stil može igrati ulogu u ovim rezultatima , u svibnju ili nepravilne nedosljedne testiranja .


Utjecaj kofeina povlačenje

Iako utjecaj kofeina na srcu su nepoznato , istraživanje pokazuje da ljudi koji konzumiraju kofein može patiti od kofeina povlačenja od 12 do 24 sati nakon konzumiranja proizvod . Ovi simptomi često uključuju tjeskobu, umor, pospanost i depresiju .