Kako izbjeći Glavobolje

lupa , lupa , lupanje glavobolje - oni su najbolje izbjegavati pod svaku cijenu . Čitajte za savjete o održavanju glavobolje iz svog života . To je ono što vam je potrebno
stresa proizvoda Pretraživati ​​Ergonomski stolci
Navijačka Pretraživati ​​opuštanja Tapes
Prijenosna računala
Pisanje olovke
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Izbjegavajte naprezanje očiju radeći u dobro osvijetljenom okruženju i koje nose naočale ili kontaktne leće , ako je potrebno .
2

spavat broj sati koje je potrebno da se osjećate odmorni i oprezan .


3

Rad na ergonomski ispravan radne stanice . Pruži često , ako vaš posao zahtijeva od vas da ostane sjediti za dulje vrijeme .
4

Get zube redovito provjeravati . Povremene glavobolje može biti povezan s zubni problem .
5

Pazi što jedeš . Čokolada , vino i sirevi dobi može izazvati glavobolje .
6

Izbjegavajte jako hladna jela i pića .
7

upravljati svojim stres . Naučite tehnike upravljanja stresom , ući u program vježbanja , ili pokušati jogu ili meditaciju .
8

delegat rad s drugima kako bi smanjili stres .
9

prozračite svoj ​​dom i radno mjesto .
10

Čuvaj alergija i sinusa .
11

Pijte najmanje osam čaša vode ili druge tekućinednevno za obranu od dehidracije .