Liječenje za kronična tenzijska glavobolja
napetost glavobolju - također poznat kao stres glavobolje - jenajčešći tip glavobolje koja može biti u rasponu od blage do teške . Postoji nekoliko uzroci tenzijska glavobolja , a bolesnici često opisuju kao nelagodu uskoj rasponu oko čela . Napetost glavobolje može zadržati nekoliko dana ili tjedana , a mogu utjecati na vašu koncentraciju . No, na svu sreću , tretmani su na raspolaganju . OTC lijekovi
Nekoliko lijekovi su dostupni za liječenje napetosti tipa glavobolje . Posjetite lokalnu ljekarnu i odabrati protiv bolova kao što su ibuprofen , aspirin , acetaminofen ili naproksen natrij. Uzeti lijekove kako je propisano. Osim toga , neki over-the -counter lijekovi su dizajnirane posebno za napetost ili stres glavobolje . A uz zajedničku bol sastojaka , ovi lijekovi su kofein, koji je nadaleko poznat za ublažavanje napetosti tipa glavobolje ( uz umjerenu potrošnju ) . Pijenje kofeinom pića s analgetik se također može ublažiti napetost glavobolju .
Leda ili topline terapija
olakšavanja napetosti tipa glavobolje može biti kao jednostavan kao opuštanje napetosti mišići . Da biste to postigli , koristite topline ili led . Ovisno o vašim osobnim preferencijama , uzeti grijanje jastučić ili led i primijeniti ga na čelo . Za utjehu, zamotajte led u suhom krpom prije nanošenja oblog na čelo . Koristite topline ili hladno terapiju po potrebi tijekom dana da biste dobili osloboditi od napetosti glavobolje . Nanesite oblog za 10 do 20 minuta , a zatim izvadite za 10 do 20 minuta .
Odgovarajuće ostatak
prirodni tretman za napetosti tipa glavobolje je pravilan odmarati . Biti pod stresom ili vodeći zaposlen život može izazvati napetost glavobolju . Međutim , možete smanjiti nelagodu koju dobiva dovoljno odmoriti . Nastojati da spavaju najmanje osam satinoću . Promicati miran san , stvoriti ugodno okruženje za spavanje . Održavati ugodnu temperaturu i isključite televiziju . Ako trebate pozadinsku buku , igraju opuštajuće ili umirujuće glazbe . A ako radite na računalu , uzimati česte pauze može spriječiti i ublažiti napetost glavobolju .
