Koje 3 - vitamin Kombinacija isključiti Migrene

Obilježen intenzivne , često teške boli , migrene kuge milijuna Amerikanaca . Dok mnogi bolesnici okrenuti na recept ili over-the -counter lijekovi za olakšanje , postoji svibanj biti pomoć u obliku jednostavne koktel vitamina . Vitamini

Znanstvenici vjeruju da je nekoliko vitamina B - riboflavin ( vitamin B2 ) , vitamin B6 i vitamin B12 - uzeti u velikim dozama , smanjiti učestalost, težinu i trajanje migrene . Studije su također pokazale da folna kiselina može pomoći u borbi protiv oslabiti glavobolje .
Znanost

znanost iza tog uvjerenja je da vitamin B6 i B12 , zajedno s folnom kiselinom , Pokazalo se da smanjenje razine homocisteina -aminokiselina - koje stručnjaci vjeruju da je povezan migrene . Riboflavin je također pokazano da ublažavanje migrene , prema belgijskom studiji . ( Res. 1 . )
Doza

Za postizanje migrene reljef , sudionici u istraživanju dobili su visoke dnevne doze vitamina . Na primjer , iako jepreporučeni dnevni unos za riboflavina samo jedan miligram , sudionici su dobili 400 miligramadnevno .
Konzultacije

Budite sigurni da provjerite sa svojim liječnikom prije korištenja bilo kakvih vitamina . Doze u studijama gore su puno veća od preporučene dnevne doze , i samo treba uzeti pod nadzorom liječnika .
Bonus

Studije su također pokazuju da smanjenjem razine homocisteina u krvi , migrene bolnicima također može biti spuštanje rizik od kardiovaskularnih problema , kao što je moždani udar .