Kako se osloboditi glavobolje?

Kućni lijekovi:

- Odmorite se u tihoj, mračnoj sobi.

- Stavite hladan oblog na čelo ili stražnji dio vrata.

- Uzmite toplu kupku ili tuš.

- Masirajte sljepoočnice ili vrat.

- Pijte puno tekućine, posebno vode.

- Jedite zdrav međuobrok, poput voća, povrća ili cjelovitih žitarica.

- Izbjegavajte alkohol i kofein.

Lijekovi bez recepta:

- Acetaminophen (Tylenol)

- Ibuprofen (Advil, Motrin)

- Naproksen (Aleve)

Lijekovi na recept:

- Ako su vaše glavobolje jake ili česte, liječnik vam može propisati jače lijekove, kao što su:

- Triptani (Imitrex, Maxalt, Zomig)

- Ergoti (Cafergot, Ergomar)

- opioidi (kodein, oksikodon)

Alternativne terapije:

- Akupunktura

- Kiropraktička njega

- Biljni lijekovi

- Terapeutska masaža

- Tehnike opuštanja

Preventivne mjere:

- Prepoznajte i izbjegavajte svoje okidače glavobolje, poput određene hrane, stresa ili nedostatka sna.

- Redovito vježbajte.

- Jedite zdravo.

- Upravljajte razinama stresa.

- Spavajte dovoljno.