Početna lijek za migrene glavobolje

Migrena glavobolje suproblem koji pogađaju mnoge ljude . Doknapast je da se lijek na recept od liječnika , važno je prepoznati da je to može izazvati mnoge loše nuspojave . Prije uzimanja droge , ima dosta at-home tretmani koji treba suditi na prvom mjestu. Masirajte

nježno masirajte područja koja suizvor boli . Dopustite da se opustite mišiće , a zatim masirajte lice , glavu , vrat i ramena . Postoje dvije točke pritiska na stražnjoj strani vrata koja bi trebala bitisredištu pozornosti . Uz indeks i srednji prst na obje ruke , osjećam točke na bazi lubanje koje su oko dva inča apart . Pritisnite protiv ove dvije točke za dvije minute . To će se dijeliti endorfina koji se bore protiv bolova . Roll glavu oko u kružnim pokretima oko osam do deset puta , a zatim nagnuti glavu na lijevu stranu . Masirajte vratnih mišića na desnoj strani za minutu , nagnuti glavu u desno , a zatim masaža vratnih mišića na lijevoj strani .
Stvari koje treba izbjegavati

Kad bori migrena bol , postoji nekoliko stvari koje treba izbjegavati - stres i tjelovježba . Stres povezanih aktivnosti mogu pogoršati migrene glavobolju . Ne upuštajte se u bilo kakve aktivnosti koje mogu dovesti do fizičkog ili mentalnog pritiska . Isto vrijedi i za vježbanje . Dok je radio out može poboljšati cjelokupno zdravlje i dobrobit , to ne bi trebalo biti učinjeno tijekom glavobolje . To će izazvati bol lupanje u glavi i vratu te uzrokovatiglavobolju pogoršavati .
Vitamini i minerali

nekih vitamina , kao što su niacina i magnezija korisno u prevenciji migrene . Oni se mogu naći u obliku dodatka na bilo trgovine ili vitamina Shoppe . Pokušajte uzimanje 300-500 mg niacina kada se bore glavobolju u svojim ranim fazama . Niacin pomaže krv naletjeti na koži , koja će pružiti olakšanje boli . Magnezij jeesencijalni mineral koji regulira moždane funkcije . Jedna doza od 200 mg magnezija će pomoći ublažiti bol jednomglavobolja počinje .

Upozorenja

Pokušajte ovo kod kuće metode prvi saznati ako oni pomoći olakšati bol od migrene . To se može koristiti zasebno ili u kombinaciji jedni s drugima za dodatni olakšanje . Ako ne pomogne, onda posjetite liječnika ili kiropraktor za savjete o tome kako postupiti s lijekovima .