Najbolji Početna lijek za migrene

Kao liječnici i znanstvenici dolaze kako bi bolje razumjeli migrene , migrene bolnicima imaju sve veći tijelo učinkovite tretmane . Iako lijekovi od antidepresiva do beta blokatori uspješno liječi migrene , možda ćete biti zainteresirani za neki drugi pristup . Ako nemate zdravstveno osiguranje ili ako se osjećate nelagodno s lijekovima , razmotrite ove kuće lijekova za migrene . Prevencija

Prevencija treba biti na čelu svoje strategije migrene - tretmana . Da bi se spriječilo migrene , pratiti svoje glavobolje i tražiti uzorke ili okidače . Zajednički okidači su stres , poremećaja u raspored spavanja , kofein , određene namirnice , jake mirise , i dehidraciju . Nakon što ste identificirali alergene , izrezati ih iz svog života što je više moguće . Na primjer , ako primijetite dobivanje premalo ili previše spavanja aktivira svoje migrene , staviti na redovitom rasporedu spavanja , čak i vikendom . Ako neki mirisi potaknuti vaše migrene , zamolite svoje suradnike ili članove obitelji da se suzdrže od nošenja snažno mirisne parfeme ili losione . Izbjegavajte namirnice koje izazivaju glavobolje . Nemojte ići predugo bez hrane , a ne dehidrirati . Nažalost , postoje neki okidači nećete moći kontrolirati , kao što su promjene u vremenu ili hormonima . A ponekad ,migrena izgleda kao da dolaze na bez razloga na sve . Kada se to dogodi , razmislite kreće na sljedećim tretmanima .
Biofeedback

Biofeedback radi pod pretpostavkom da je , nakon što su svjesni svoje tijelo prirodnim procesima , kao što su disanje i protok krvi , što može voditi ove procese . U jednoj studiji , djeca koja pate migrene vidio poboljšanje simptoma nakon sat vremena biofeedback . Evo kako to radi : Prvo , morate obratiti pažnju na svoje tijelo prirodnih ritmova , osobito protok krvi . Tijekom napada migrene , korištenje vizualizacija i opuštanje preusmjeravanja protok krvi dalje od glave , dolje na rukama i nogama . Iako biofeedback može potrajati naučiti , to je prednost biti dostupan u bilo koje vrijeme , bilo gdje , nakon što ste ga svladao .

Bilja i dodataka

hrizantema --- dostupne većini trgovina zdrave hrane u list , suhe , kapsule, ili čaj oblici --- je jedan od najdužih stoji biljnih lijekova za migrene . Prema Sveučilištu Maryland , 100 - do - 300 mg buhača četiri puta dnevno može spriječiti migrene ili ublažavanje migrene već u tijeku . Tradicionalni antidepresivi su pronašli neki uspjeh u prevenciji migrene , pa bilja i dodataka , poput gospine trave i 5-HTP koji su bili uspješni u liječenju depresije mogu također smanjiti migrene . Osim toga , klinička ispitivanja pokazala da je 150 mg koenzima Q10 dnevno smanjuje migrene u 50% oboljelih .
Aromaterapija

Neki ljudi izjavljuju migrene reljef iz udisanjem eteričnih ulja pojedinih biljaka , posebno ružmarina , lavande , paprene metvice i mažurana . Za korištenje aromaterapija , nanesite malu količinu eteričnog ulja na vrat ili na čelo i duboko udisati za vrijeme napada migrene . Spavanje s staklenku eteričnog ulja u blizini svog kreveta ili držanje jednom otvorenom na vašem stolu može također smanjiti napada migrene . Ipak , budite oprezni prilikom eksperimentiranja s aromaterapijom , kao jaki mirisi mogu poslužiti kao okidač migrene .
Upozorenje

Razgovarajte home lijekova sa svojim liječnikom , osobito ako uzimate bilja i dodataka koji mogu biti u interakciji s drugim lijekovima . Uvijek konzultirajte svog liječnika za teške glavobolje koja dolazi iznenada , se razlikuje od svoje uobičajene glavobolje uzorak , ili izaziva nejasan govor ili zbunjenost .