Kako napraviti glavobolju otići

glavobolja može bitidosadan distrakcija . Razmišljajući kroz bol može biti teško , i pokušaja da se usredotoči na bilo što osimglava lupa može biti oporezivanja . Postoji nekoliko stvari kojeosoba može pokušati napravitiglavobolje otići. Bilo da se holistički pristup ili par tableta , što se obično može ublažiti bol tipične glavobolje . Upute Screenshot Glavobolja lijekova
1

Catch bol rano . Čim osjetite glavobolju dolazi na , raditi brzo da se bori protiv bolova . Ovisno o vrsti glavobolja , bol može zračiti na različitim regijama osobe glave i vrata , intenziviranje ako se ne tretira na početku nelagode .
2

učiniti svoje najbolje kako odrediti tip glavobolje od koji ste pate . Napetost glavobolje imaju tendenciju da se prezentiraju u vratu . Menstrualnih glavobolja može pojaviti kao simptom mjesečno predmenstrualnog sindroma . Glavobolja može bitisimptom mamurluka ili rezultat od problema s vidom. Dodatni glavobolja uzroci su gladi , dehidracije i osjetljivost na kofein . Ako ste ovisni kofein , možete osjetiti glavobolje , ako niste imali svoju "popraviti" i obrnuto . Potrošnja kofein može pomoći u glavobolju reljef , dok prekomjerne može izazvati glavobolje .
3

odrediti najprikladnije liječenje izliječiti vaše glavobolje . Možda ćete radije prirodnu alternativu, poput kore vrbe , organski bolova, koje, naravno, sadrži salicilata , aktivne tvari u aspirina ( Tkac , 1990 ) . Aspirin , acetaminofen , ibuprofen i naproksen su generička imena za zajedničke lijekova koji se koriste za liječenje glavobolje .
4

piti više vode . Odgovarajuća hidratacija može olakšatiutječe na glavobolju . Nadomještanje potrebne tekućine može eliminirati glavobolje zbog dehidracije . To se može postići sa ili bez uzimanja dodatnih lijekova kao što su zajedničke over-the -counter lijekovi .
5

pojesti nešto punjenje . Propuštene obroka može uzrokovati glavobolju , i jesti nešto zadovoljiti glad može pružiti olakšanje . Držeći se redovitom rasporedu prehrane može pomoći u regulaciji funkcije vašeg probavnog sustava , kao i spriječiti glavobolje gladi .
6

imati neki seks . Povećanje protoka krvi ublažava napetost i stres , a može u potpunosti iskorijeniti s kontrakcijama mišića glavobolju jednom vaši mišići niže započeti negdje ugovaranje sami . Prema glavobolju stručnjaka dr. Vincent Martin , seksa koji vodi do orgazma opustim serotonina , koji pomaže dobili osloboditi od glavobolje . Nažalost , ako patite od " coital " ili " sex glavobolja " u seksu i uslijed orgazma zapravo postajuuzrok , a nerješenje .
7

Odmori . Odmaranje u mirnom mjestu je terapijski i može pomoći u ubrzanju o ublažavanju glavobolje . Ležećem položaju , pa čak i drijemajući , sa ili bez lijekova , može bitipotrebno lijek za glavobolju .