Kako izbjeći klimatske migrene
1
Prepoznati vremenske promjene koje aktiviraju svoje migrene . Investirajte u barometar koji pokazuje točne vremenske čitanja . Vodite dnevnik glavobolja od vremena i točnim vremena pratiti sve obrasce .
2
Razgovarajte sa svojim liječnikom o medicating sebe kada predviđaju okidač migrene . Neki ljudi uzeti ibuprofen prije putovanja ili u skladu s vremenskim promjenama . Vaš liječnik može predložiti uzimanje migrene lijekove preventivno kako bi se izbjeglo dobivanje vremenske odnose migrene uopce .
3
uzeti dobru brigu o sebi kako bi se izbjeglo ozbiljnost migrene . Uzmite dovoljno spavati noću , koristite dobro držanje tijekom dana , jesti izbalansirane obroke redovito i ne dehidrirati .
4
Koristite ovlaživač zraka kako bi se promijeniti tlak u prostoriji kada imate klimatske migrene . Možete pokušati dobiti neke svježem zraku , kao da također mogu pomoći . Otvorite prozor ili ići van , osim ako primijetite da se pogoršava po vremenskim izvana . Promjena tlaka po ovlaživanje zraka unutar ili ide van može bititrik za ublažavanje vaše migrena bol .
5
Razmotrite uzimanje preventivne lijekove kako bi se smanjila učestalost i ozbiljnost svojih migrena . Pitajte svog liječnika ako je todobar izbor za vas .