O stresa i glavobolje

Prema statističkim podacima prikupljenim od strane Cure istraživanje , približno jedan od šest Amerikanaca osjeća napetost glavobolje svake godine . Godine 2001 , to je rezultiralo u više od 9 milijuna ordinaciju posjeta . S obzirom koliko je zauzeto današnji način života postali , to je ne čudi da je razina stresa igra značajnu ulogu u ovom visokom incidencijom onih koji su pogođeni napetosti . Identifikacija

Utjecaji svakodnevnog stresa utječu na naše fizičko , mentalno i emocionalno zdravlje . Napetost nakupine u mišićima zahtijeva srce raditi na cirkulira krv kroz tijelo . Kad mišići ramena , leđa i vrat su uske , protok krvi u mozgu utječe . Neočekivani događaji, Sukobi i produljena brige i tjeskobe sve može pridonijeti osobe dnevnoj razini stresa . U stvari , glavobolja može biti posljedica izoliranom incidentu ili nakupljanje napetosti u tijelu

vrste

stres glavobolje dolaze u dva oblika - . Epizodne i kronični . Razlika između njih je u tome koliko često se javljaju . Oni koji su u epizodama pojavljuju manje od 15 dana u svakom mjesecu , dok je kronični epizode se javljaju više od 15 dana iz mjeseca . U slučaju epizodnim glavobolje ,bend bol , stezanje i pritisak se osjeća oko čela ili oko glave i vrata . Kronične vrste se doživljava kaolupanje bol osjetio na front , vrhu ili strane glave .
Uzrokuje

Iako ne postoji jedinstveno poznat uzrok za tenzijske glavobolje , većina incidenata su povezani sa stresom . Nakupljanje u napetosti mišića može dovesti do overexertion , umora , tjeskobe i drugih emocionalnih problema . Fizički uzroci napetosti su loše držanje , neadekvatnog odmora i glad . Epizode se može pokrenuti bilo koji oblik zaštite okoliša ili unutarnjeg sukoba ili promjene u rutini . Problemi kod kuće ili na poslu , gubitak posla , preseljenja , ima dijete , pa čak i odlazak na odmor su svi mogući okidači .

Liječenje

Tretmani za napetost glavobolje će varirati ovisno o tome teške simptomi . Over-the -counter lijekovi protiv bolova može biti dostatna za epizodne oblika , pod uvjetom da je stupanj boli i dalje blage do umjerene . Recept čvrstoće bolova mogu biti potrebne kad over-the -counter lijekovi ne uspijevaju ublažiti simptome . U slučajevima u kojima su glavoboljeposljedica emocionalnih problema , antidepresivnih lijekova poslužiti kao preventivna mjera . I dok bol reljef lijekovi mogu ublažiti simptome , liječenje izvor problema jejedini način da se u potpunosti eliminirati simptome povezane s napetošću .
Prevencija /Solution

Lifestyle izbori igraju veliku ulogu u opremanjuum i tijelo da obrađuju svakodnevne stresore učinkovito . Zdrave prehrane , uzimajući adekvatan odmor i učenje kako upravljati stresom može spriječiti napetost i time eliminirati napetost glavobolju epizoda . Osobe s zauzet rasporedi može imati koristi od uključivanja niz puta , ili samo vrijeme u svoje dnevne rutine . Prekomjerne brige i negativne obrasce razmišljanja također može pridonijeti napetosti nakupilo . Razvijanje realan pogled na ono što se može i ne može biti učinjeno može osloboditi mentalne i emocionalne pritiske koje aktiviraju glavobolje .